Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Pita bread

Համեմատել Fig bars և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Pita bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
4
:
6
Pita bread
Pita bread
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +721.2%
հավասար Երկաթ - 2.62
հավասար Մագնեզիում - 26
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Pita bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 99% 19% 42% 11% 70% 23% 56% 63% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +72.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +721.2%
հավասար Երկաթ - 2.62
հավասար Մագնեզիում - 26

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
5
Pita bread
Pita bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +279.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +205.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.397
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Pita bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 0% 0% 150% 76% 87% 24% 8% 81% 0% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +279.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +147.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +205.7%
հավասար Վիտամին B5 - 0.397

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Pita bread
Pita bread
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.8%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Pita bread
9% 56% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 55.7 գ
Ջուր: 32.1 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +508.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +94.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
1
Pita bread
Pita bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2760%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +418.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.2%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Pita bread
21% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +2760%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +418.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -85.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Pita bread
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Pita bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 53.5g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 9.1g Pita bread
Ճարպեր 7.3g 1.2g Fig bars
Ածխաջրեր 70.9g 55.7g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 275kcal Fig bars
Շաքար 46.36g 1.3g Pita bread
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 2.2g Fig bars
Կալցիում 64mg 86mg Pita bread
Երկաթ 2.9mg 2.62mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 26mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 97mg Pita bread
Կալիում 207mg 120mg Fig bars
Նատրիում 350mg 536mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 0.84mg Pita bread
Պղինձ 0.147mg 0.168mg Pita bread
Մանգան 0.343mg 0.481mg Pita bread
Սելեն 3.3µg 27.1µg Pita bread
Վիտամին A 33IU 0IU Fig bars
Վիտամին A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.599mg Pita bread
Վիտամին B2 0.217mg 0.327mg Pita bread
Վիտամին B3 1.874mg 4.632mg Pita bread
Վիտամին B5 0.364mg 0.397mg Pita bread
Վիտամին B6 0.075mg 0.034mg Fig bars
Folate, total 35µg 107µg Pita bread
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg 0.2µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.105mg Pita bread
Տրեոնին 0.113mg 0.257mg Pita bread
Իզոլեյցին 0.132mg 0.349mg Pita bread
Լեյցին 0.224mg 0.634mg Pita bread
Լիզին 0.14mg 0.219mg Pita bread
Մեթիոնին 0.053mg 0.16mg Pita bread
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.446mg Pita bread
Վալին 0.155mg 0.394mg Pita bread
Հիստիդին 0.067mg 0.195mg Pita bread
Հագեցած ճարպ 1.123g 0.166g Pita bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 0.105g Fig bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 0.535g Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Pita bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Pita bread
Pita bread vs Protein bread
Protein bread
Pita bread
Pita bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Pita bread
Pita bread vs Raisin bread
Raisin bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
36%
Pita bread
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
55%
Pita bread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pita bread
Pita bread is lower in Շաքար (difference - 45.06g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pita bread
Pita bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.957g)
Which food is lower in glycemic index?
Pita bread
Pita bread is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is richer in minerals?
Pita bread
Pita bread is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 186mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: