Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fig bars и Pita bread

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Pita bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 98% 56% 23% 42% 70% 63% 148%
Содержит больше КалийКалий +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -34.7%
Содержит больше КальцийКальций +34.4%
Содержит больше МедьМедь +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше МарганецМарганец +40.2%
Содержит больше СеленСелен +721.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 3% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 150% 75% 87% 24% 7.8% 0% 0.5% 80% 8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +116.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +279.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +147.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +205.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Pita bread DV% diff.
Селен 3.3µg 27.1µg 43%
Витамин B1 0.158mg 0.599mg 37%
Витамин B9 35µg 107µg 18%
Витамин B3 1.874mg 4.632mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.535g 15%
Белки 3.7g 9.1g 11%
Клетчатка 4.6g 2.2g 10%
Жиры 7.3g 1.2g 9%
Витамин B2 0.217mg 0.327mg 8%
Натрий 350mg 536mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.003g 0.105g 7%
Марганец 0.343mg 0.481mg 6%
Углеводы 70.9g 55.7g 5%
Фосфор 62mg 97mg 5%
Витамин K 5.8µg 0.2µg 5%
Насыщенные жиры 1.123g 0.166g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 348kcal 275kcal 4%
Цинк 0.39mg 0.84mg 4%
Железо 2.9mg 2.62mg 4%
Витамин B6 0.075mg 0.034mg 3%
Калий 207mg 120mg 3%
Витамин E 0.65mg 0.3mg 2%
Медь 0.147mg 0.168mg 2%
Кальций 64mg 86mg 2%
Витамин A 9µg 0µg 1%
Витамин B5 0.364mg 0.397mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 66.3g 53.5g N/A
Магний 27mg 26mg 0%
Сахар 46.36g 1.3g N/A
Холин 14.6mg 14.6mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.105mg 0%
Треонин 0.113mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.132mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.224mg 0.634mg 0%
Лизин 0.14mg 0.219mg 0%
Метионин 0.053mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.145mg 0.446mg 0%
Валин 0.155mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.067mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +508.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ВодаВода +94.5%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.772 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2760%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +418.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Pita bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174915/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.