Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Pop tarts

Համեմատել Fig bars և Pop tarts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Pop tarts infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
4
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225.6%
հավասար Պղինձ - 0.15
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Pop tarts
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 132% 12% 38% 9% 52% 35% 50% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +117.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +225.6%
հավասար Պղինձ - 0.15

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
6
:
6
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2815.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +406.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Pop tarts
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 58% 0% 0% 0% 73% 77% 72% 0% 88% 60% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +2815.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +406.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
3
:
2
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.2%
հավասար Ածխաջրեր - 68.41
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Pop tarts
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +32%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +34.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +82.2%
հավասար Ածխաջրեր - 68.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Pop tarts
Pop tarts
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73.5%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Pop tarts
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +73.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Pop tarts
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Pop tarts Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 67.31g Pop tarts
Սպիտակուցներ 3.7g 4.6g Pop tarts
Ճարպեր 7.3g 13.3g Pop tarts
Ածխաջրեր 70.9g 68.41g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 412kcal Pop tarts
Շաքար 46.36g 30.9g Pop tarts
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g 1.1g Fig bars
Կալցիում 64mg 24mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 3.5mg Pop tarts
Մագնեզիում 27mg 16mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 88mg Pop tarts
Կալիում 207mg 95mg Fig bars
Նատրիում 350mg 398mg Fig bars
Ցինկ 0.39mg 1.27mg Pop tarts
Պղինձ 0.147mg 0.15mg Pop tarts
Մանգան 0.343mg Fig bars
Սելեն 3.3µg Fig bars
Վիտամին A 33IU 962IU Pop tarts
Վիտամին A, RAE 9µg 289µg Pop tarts
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0mg Fig bars
Վիտամին B1 0.158mg 0.29mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.217mg 0.33mg Pop tarts
Վիտամին B3 1.874mg 3.8mg Pop tarts
Վիտամին B5 0.364mg 0mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.38mg Pop tarts
Folate, total 35µg 80µg Pop tarts
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg Fig bars
Լիզին 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg Fig bars
Վալին 0.155mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 2.02g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 6.5g Pop tarts
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 4.81g Pop tarts

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Pop tarts
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
35%
Pop tarts
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
33%
Pop tarts

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Շաքար (difference - 15.46g)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.897g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: