Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Հապալասով կարկանդակ

Համեմատել Fig bars և Հապալասով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fig bars vs Հապալասով կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
8
:
2
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +124.2%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Հապալասով կարկանդակ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 47% 6% 13% 5% 25% 6% 23% 40% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +814.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +135.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +314%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +95%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +124.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fig bars
Fig bars
9
:
3
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96735.4%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 0% 0% 3% 38250% 31% 23% 8% 8% 18% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +64.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +57%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +193.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +96735.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
3
:
2
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.3%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Հապալասով կարկանդակ
3% 12% 34% 51%
Սպիտակուցներ: 2.7 գ
Ճարպեր: 11.9 գ
Ածխաջրեր: 33.5 գ
Ջուր: 51.2 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +111.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +63%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +210.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
1
:
2
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.1%
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Հապալասով կարկանդակ
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.911 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.121 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.08 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +70.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +11.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fig bars Հապալասով կարկանդակ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fig bars Հապալասով կարկանդակ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 66.3g 33.5g Fig bars
Սպիտակուցներ 3.7g 2.7g Fig bars
Ճարպեր 7.3g 11.9g Հապալասով կարկանդակ
Ածխաջրեր 70.9g 33.5g Fig bars
Կալորիականություն 348kcal 245kcal Fig bars
Շաքար 46.36g Հապալասով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 4.6g Fig bars
Կալցիում 64mg 7mg Fig bars
Երկաթ 2.9mg 1.23mg Fig bars
Մագնեզիում 27mg 8mg Fig bars
Ֆոսֆոր 62mg 30mg Fig bars
Կալիում 207mg 50mg Fig bars
Նատրիում 350mg 185mg Հապալասով կարկանդակ
Ցինկ 0.39mg 0.2mg Fig bars
Պղինձ 0.147mg 0.067mg Fig bars
Մանգան 0.343mg 0.3mg Fig bars
Սելեն 3.3µg 7.4µg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A 33IU 42IU Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 9µg 2µg Fig bars
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Վիտամին C 0.3mg 0.7mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.158mg 153mg Հապալասով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.217mg 0.132mg Fig bars
Վիտամին B3 1.874mg 1.194mg Fig bars
Վիտամին B5 0.364mg 0.124mg Fig bars
Վիտամին B6 0.075mg 0.034mg Fig bars
Folate, total 35µg 23µg Fig bars
Վիտամին B12 0.09µg 0µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Տրիպտոֆան 0.046mg 0.029mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg 0.073mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg 0.09mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg 0.179mg Fig bars
Լիզին 0.14mg 0.057mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg 0.046mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg 0.127mg Fig bars
Վալին 0.155mg 0.108mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg 0.056mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 1.123g 2.911g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003g 5.121g Հապալասով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772g 3.08g Հապալասով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fig bars Հապալասով կարկանդակ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Cream pie
Cream pie
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ vs Լիմոնով կարկանդակ
Լիմոնով կարկանդակ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Fig bars
3195%
Հապալասով կարկանդակ
Mineral Summary Score
36%
Fig bars
20%
Հապալասով կարկանդակ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 46.36g)
Which food is lower in Նատրիում?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 165mg)
Which food is lower in glycemic index?
Հապալասով կարկանդակ
Հապալասով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 11)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.788g)
Which food is richer in minerals?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Fig bars
Fig bars is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Հապալասով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172779/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: