Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Drum fish

Համեմատել Fish sticks և Drum fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Drum fish infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
0
:
10
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +392.9%
հավասար Սելեն - 16.2
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Drum fish
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +381.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +52%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +90.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +403.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +392.9%
հավասար Սելեն - 16.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
5
:
7
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +343.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +140.6%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Drum fish
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +988.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +218%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +343.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +140.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +540%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.3%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Drum fish
22% 6% 71%
Սպիտակուցներ: 22.49 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 70.94 գ
Այլ: 0.25 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +540%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +43.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Drum fish
Drum fish
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +429%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Drum fish
25% 49% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.434 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.807 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.479 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +13.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +429%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -61.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Drum fish
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Drum fish Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 0g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 22.49g Drum fish
Ճարպեր 16.23g 6.32g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 0g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 153kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
Շաքար 1.65g Drum fish
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 77mg Drum fish
Երկաթ 0.84mg 1.15mg Drum fish
Մագնեզիում 25mg 38mg Drum fish
Ֆոսֆոր 191mg 231mg Drum fish
Կալիում 185mg 353mg Drum fish
Նատրիում 402mg 96mg Drum fish
Ցինկ 0.42mg 0.85mg Drum fish
Պղինձ 0.059mg 0.297mg Drum fish
Մանգան 0.182mg 0.897mg Drum fish
Սելեն 15.7µg 16.2µg Drum fish
Վիտամին A 18IU 196IU Drum fish
Վիտամին A, RAE 4µg 59µg Drum fish
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Վիտամին C 0mg 1mg Drum fish
Վիտամին B1 0.122mg 0.081mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.207mg Drum fish
Վիտամին B3 1.536mg 2.862mg Drum fish
Վիտամին B5 0.272mg 0.865mg Drum fish
Վիտամին B6 0.078mg 0.346mg Drum fish
Folate, total 24µg 17µg Fish sticks
Վիտամին B12 0.96µg 2.31µg Drum fish
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.252mg Drum fish
Տրեոնին 0.372mg 0.986mg Drum fish
Իզոլեյցին 0.429mg 1.036mg Drum fish
Լեյցին 0.852mg 1.828mg Drum fish
Լիզին 0.795mg 2.065mg Drum fish
Մեթիոնին 0.296mg 0.666mg Drum fish
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.878mg Drum fish
Վալին 0.5mg 1.159mg Drum fish
Հիստիդին 0.23mg 0.662mg Drum fish
Խոլեստերին 28mg 82mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Drum fish
Հագեցած ճարպ 3.733g 1.434g Drum fish
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.368g Drum fish
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.295g Drum fish
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.185g Drum fish
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 2.807g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 1.479g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Drum fish
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
48%
Drum fish
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
56%
Drum fish

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in Շաքար?
Drum fish
Drum fish is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Drum fish
Drum fish is lower in Նատրիում (difference - 306mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Drum fish
Drum fish is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.299g)
Which food is lower in glycemic index?
Drum fish
Drum fish is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Drum fish
Drum fish is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: