Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Ոստրե

Համեմատել Fish sticks և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Ոստրե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
1
:
9
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +625%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +996.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +9572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 194
Fish sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Ոստրե
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +33.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +625%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +996.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +40%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +18614.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +9572.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +224.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 194

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Fish sticks
Fish sticks
5
:
5
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +304.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1722.9%
Fish sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Ոստրե
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +304.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +135%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1722.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +374.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +297.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58%
հավասար Սպիտակուցներ - 11.42
հավասար Այլ - 1.52
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Ոստրե
11% 3% 5% 78%
Սպիտակուցներ: 11.42 գ
Ճարպեր: 3.42 գ
Ածխաջրեր: 5.45 գ
Ջուր: 78.19 գ
Այլ: 1.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +374.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +297.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +58%
հավասար Սպիտակուցներ - 11.42
հավասար Այլ - 1.52

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +531%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +640.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%
Fish sticks
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.824 գ
Ոստրե
38% 20% 42%
Հագեցած ճարպ: 0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.056 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +531%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +640.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -74.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
5
:
1
Ոստրե
Ոստրե
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +2173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +310%
Fish sticks
92% 3% 3%
Օսլա: 20.46 գ
Սախարոզ: 0.56 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0.1 գ
Լակտոզա: 0.12 գ
Մալթոզ: 0.58 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Ոստրե
42% 58%
Օսլա: 0.9 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.23 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +2173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +310%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Ոստրե
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Ոստրե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 5.45g Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 11.42g Ոստրե
Ճարպեր 16.23g 3.42g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 5.45g Fish sticks
Կալորիականություն 277kcal 102kcal Fish sticks
Օսլա 20.46g 0.9g Fish sticks
Ֆրուկտոզա 0.1g 0g Fish sticks
Շաքար 1.65g 1.23g Ոստրե
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Կալցիում 16mg 116mg Ոստրե
Երկաթ 0.84mg 9.21mg Ոստրե
Մագնեզիում 25mg 35mg Ոստրե
Ֆոսֆոր 191mg 194mg Ոստրե
Կալիում 185mg 139mg Fish sticks
Նատրիում 402mg 166mg Ոստրե
Ցինկ 0.42mg 78.6mg Ոստրե
Պղինձ 0.059mg 5.707mg Ոստրե
Մանգան 0.182mg 0.591mg Ոստրե
Սելեն 15.7µg 39.5µg Ոստրե
Վիտամին A 18IU 88IU Ոստրե
Վիտամին A, RAE 4µg 26µg Ոստրե
Վիտամին E 6.88mg 1.7mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU 2IU Ոստրե
Վիտամին B1 0.122mg 0.036mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.18mg Ոստրե
Վիտամին B3 1.536mg 1.85mg Ոստրե
Վիտամին B5 0.272mg 0.447mg Ոստրե
Վիտամին B6 0.078mg 0.061mg Fish sticks
Folate, total 24µg 14µg Fish sticks
Վիտամին B12 0.96µg 17.5µg Ոստրե
Վիտամին K 4.7µg 2µg Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.138mg Ոստրե
Տրեոնին 0.372mg 0.046mg Fish sticks
Իզոլեյցին 0.429mg 0.459mg Ոստրե
Լեյցին 0.852mg 0.716mg Fish sticks
Լիզին 0.795mg 0.762mg Fish sticks
Մեթիոնին 0.296mg 0.257mg Fish sticks
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.413mg Fish sticks
Վալին 0.5mg 0.523mg Ոստրե
Հիստիդին 0.23mg 0.22mg Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 79mg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g 0.068g Ոստրե
Հագեցած ճարպ 3.733g 0.948g Ոստրե
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.271g Ոստրե
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.353g Ոստրե
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.02g Ոստրե
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 0.506g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 1.056g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.007g Ոստրե
18:2 n-6 c,c 7.289g 0.061g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g 0.004g Fish sticks
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g 0.163g Fish sticks
20:3 n-3 0.001g 0.004g Ոստրե
20:3 n-6 0g 0.007g Ոստրե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Ոստրե
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ոստրե
Ոստրե vs Թրաձուկ
Թրաձուկ
Ոստրե
Ոստրե vs Սաղմոն հում
Սաղմոն հում
Ոստրե
Ոստրե vs Սարդինաձուկ
Սարդինաձուկ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Fish sticks
197%
Ոստրե
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
486%
Ոստրե

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Շաքար (difference - 0.42g)
Which food is lower in Նատրիում?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Նատրիում (difference - 236mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ոստրե
Ոստրե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.785g)
Which food is lower in glycemic index?
Ոստրե
Ոստրե is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Ոստրե
Ոստրե is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 51mg)
Which food is cheaper?
Fish sticks
Fish sticks is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Ոստրե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: