Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Cap'n Crunch Cereal

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
6
:
3
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%
հավասար Մագնեզիում - 55
հավասար Սելեն - 6.5
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Cap'n Crunch Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 729% 40% 72% 17% 99% 441% 37% 98% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +102.4%
հավասար Մագնեզիում - 55
հավասար Սելեն - 6.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
7
:
5
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +320.3%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 13% 0% 0% 404% 421% 403% 9% 494% 1167% 0% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +320.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
3
:
2
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
հավասար Ճարպեր - 5.12
հավասար Ածխաջրեր - 85.51
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Cap'n Crunch Cereal
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +49.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
հավասար Ճարպեր - 5.12
հավասար Ածխաջրեր - 85.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
3
:
0
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +181.1%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Cap'n Crunch Cereal
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.747 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -70.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +166%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +181.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Cap'n Crunch Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Cap'n Crunch Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 83.01g Cap'n Crunch Cereal
Սպիտակուցներ 5.6g 4.39g General Mills Cocoa Puffs
Ճարպեր 5.2g 5.12g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 85.51g Cap'n Crunch Cereal
Կալորիականություն 383kcal 398kcal Cap'n Crunch Cereal
Շաքար 37.2g 44.32g General Mills Cocoa Puffs
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 2.5g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 11mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 19.42mg Cap'n Crunch Cereal
Մագնեզիում 59mg 55mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 167mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 186mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 754mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 13.9mg 16.16mg Cap'n Crunch Cereal
Պղինձ 0.148mg 0.111mg General Mills Cocoa Puffs
Մանգան 0.369mg 0.747mg Cap'n Crunch Cereal
Սելեն 6.5µg 6.5µg
Վիտամին A 1852IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 0.62mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU 0IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 1.614mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 1.822mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 21.465mg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B5 0.388mg 0.145mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 2.138mg Cap'n Crunch Cereal
Folate, total 370µg 1555µg Cap'n Crunch Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 0.6µg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0g 0.02g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 3.346g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.639g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 0.747g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Cap'n Crunch Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal
Cocoa Pebbles Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
243%
Cap'n Crunch Cereal
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
157%
Cap'n Crunch Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Շաքար (difference - 7.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 190mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.346g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: