Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Cap'n Crunch Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +102.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +320.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 370µg | 1555µg | 296% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին A | 527µg | 7µg | 58% |
| Կալցիում | 370mg | 11mg | 36% |
| Երկաթ | 16.7mg | 19.42mg | 34% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 2.138mg | 22% |
| Ցինկ | 13.9mg | 16.16mg | 21% |
| Վիտամին D | 148 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 21.465mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.614mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.822mg | 17% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.747mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 2.5g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 3.346g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 0.747g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 167mg | 8% |
| Նատրիում | 564mg | 754mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.145mg | 5% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.111mg | 4% |
| Կալիում | 272mg | 186mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.639g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 4.39g | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 398kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 85.51g | 1% |
| Մագնեզիում | 59mg | 55mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.62mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 0.6µg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 8.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 907kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 25g | N/A |
| Ճարպեր | 5.2g | 5.12g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 0.41 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 83.01g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 44.32g | N/A |
| Սելեն | 6.5µg | 6.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
4.39 գ
Ճարպեր:
5.12 գ
Ածխաջրեր:
85.51 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
հավասար
Ճարպեր
~5.12g
հավասար
Ածխաջրեր
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.747 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.1% |
