Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Chinese egg rolls

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
8
:
1
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17%
հավասար Պղինձ - 0.148
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -17%
հավասար Պղինձ - 0.148

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
11
:
1
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1977.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +578.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1009%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2704.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.38
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1977.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +578.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1009%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2704.8%
հավասար Վիտամին B5 - 0.38

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
3
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2711.1%
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2711.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
1
:
2
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +166.7%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +166.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Chinese egg rolls
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Chinese egg rolls Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 24.69g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 8.28g Chinese egg rolls
Ճարպեր 5.2g 11.94g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 83.7g 27.29g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 250kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 37.2g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 2.6g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 40mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 1.41mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 18mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 85mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 165mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 468mg Chinese egg rolls
Ցինկ 13.9mg 0.62mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.148mg
Մանգան 0.369mg 0.245mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.165mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.077mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 2.725mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 0.38mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 0.167mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0.44µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 58.9µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg Chinese egg rolls
Վալին 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 0mg 16mg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0g 0.103g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 2.116g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 3.036g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 5.601g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Chinese egg rolls
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
31%
Chinese egg rolls
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
29%
Chinese egg rolls

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.116g)
Which food is richer in minerals?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 37.2g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 96mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: