Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Chinese egg rolls սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +825%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1084.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2141.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +161.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +50.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17%
հավասար Պղինձ ~0.148mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +748.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1977.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +578.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1009%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2704.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +46.7%
հավասար Վիտամին B5 ~0.38mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Chinese egg rolls DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 0.44µg 215%
Երկաթ 16.7mg 1.41mg 191%
Վիտամին B6 1.852mg 0.167mg 130%
Ցինկ 13.9mg 0.62mg 121%
Վիտամին B2 1.6mg 0.077mg 117%
Վիտամին B1 1.4mg 0.165mg 103%
Վիտամին B3 18.5mg 2.725mg 99%
Folate, total 370µg 93%
Վիտամին A 527µg 59%
Վիտամին K 2.1µg 58.9µg 47%
Կալցիում 370mg 40mg 33%
Վիտամին C 22.2mg 0mg 25%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 5.601g 23%
Ֆոսֆոր 222mg 85mg 20%
Վիտամին D 148IU 19%
Ածխաջրեր 83.7g 27.29g 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 19%
Սելեն 6.5µg 0µg 12%
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 2.6g 12%
Մագնեզիում 59mg 18mg 10%
Ճարպեր 5.2g 11.94g 10%
Օսլա 19.8g 8%
Կալորիականություն 383kcal 250kcal 7%
Մանգան 0.369mg 0.245mg 5%
Սպիտակուցներ 5.6g 8.28g 5%
Խոլեստերին 0mg 16mg 5%
Հագեցած ճարպ 1g 2.116g 5%
Վիտամին E 0.7mg 5%
Նատրիում 564mg 468mg 4%
Կալիում 272mg 165mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 3.036g 3%
Կոֆեին 6mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.73g 1%
Choline, total 12.2mg 17.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 78g 24.69g N/A
Շաքար 37.2g N/A
Պղինձ 0.148mg 0.148mg 0%
Վիտամին B5 0.388mg 0.38mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.103g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.339mg 0%
Իզոլեյցին 0.296mg 0%
Լեյցին 0.581mg 0%
Լիզին 0.368mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.36mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.183mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +206.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +47.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2711.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +166.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: