Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
6
:
4
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +206.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 237
հավասար Նատրիում - 596
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +206.2%
հավասար Ֆոսֆոր - 237
հավասար Նատրիում - 596

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
11
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
հավասար Վիտամին B3 - 16.7
հավասար Վիտամին B6 - 1.7
հավասար Folate, total - 333
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
հավասար Վիտամին B3 - 16.7
հավասար Վիտամին B6 - 1.7
հավասար Folate, total - 333

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
3
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
հավասար Ճարպեր - 5
հավասար Ածխաջրեր - 83
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
հավասար Ճարպեր - 5
հավասար Ածխաջրեր - 83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
1
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.9
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.7
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.9
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.7

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.6g 6.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5.2g 5g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 83g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 37.2g 34.7g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 4.4g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 24mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 9mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 72mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 222mg 237mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 272mg 212mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 596mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 13.9mg 7.5mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.2mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 6.5µg 19.9µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 1852IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 527µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.7mg 0.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU 133IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 0mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 1.25mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.852mg 1.7mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 333µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 5µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 1.2µg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0g 0.5g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.7g
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 1.7g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 2.5g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: