Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cocoa Puffs и Post Waffle Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Cocoa Puffs vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 7.2% 19% 338% 67% 205% 102% 78% 0% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1441.7%
Содержит больше КалийКалий +28.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +22%
Содержит больше МедьМедь +35.1%
Содержит больше СеленСелен +206.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~237mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~596mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 247% 8% 50% 313% 323% 313% 0% 392% 625% 3% 250% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75%
Содержит больше Витамин DВитамин D +12.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.4%
Содержит больше ХолинХолин +27%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~16.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~333µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Post Waffle Crisp Cereal DV% diff.
Железо 16.7mg 9mg 96%
Цинк 13.9mg 7.5mg 58%
Кальций 370mg 24mg 35%
Витамин C 22.2mg 0mg 25%
Витамин B12 5.6µg 5µg 25%
Селен 6.5µg 19.9µg 24%
Витамин A 527µg 740µg 24%
Марганец 0.369mg 16%
Витамин B2 1.6mg 1.4mg 15%
Витамин B1 1.4mg 1.25mg 13%
Витамин B6 1.852mg 1.7mg 12%
Витамин B3 18.5mg 16.7mg 11%
Витамин B9 370µg 333µg 9%
Витамин B5 0.388mg 8%
Медь 0.148mg 0.2mg 6%
Клетчатка 5.7g 4.4g 5%
Магний 59mg 72mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.1g 1.7g 3%
Кофеин 6mg 0mg 2%
Витамин E 0.7mg 0.4mg 2%
Витамин D 3.7µg 3.3µg 2%
Белки 5.6g 6.6g 2%
Фосфор 222mg 237mg 2%
Калий 272mg 212mg 2%
Витамин D 148IU 133IU 2%
Натрий 564mg 596mg 1%
Витамин K 2.1µg 1.2µg 1%
Холин 12.2mg 15.5mg 1%
Калорийность 383kcal 390kcal 0%
Жиры 5.2g 5g 0%
Углеводы 83.7g 83g 0%
Чистые углеводы 78g 78.6g N/A
Сахар 37.2g 34.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.5g N/A
Насыщенные жиры 1g 0.9g 0%
Мононенасыщенные жиры 1.7g 1.7g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Белки: 5.6 г
Жиры: 5.2 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 1.8 г
Другое: 3.7 г
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше ВодаВода +38.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~5g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~83g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.1 г
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.9g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.7g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.