Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +206.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +27% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.7mg | 9mg | 96% |
| Ցինկ | 13.9mg | 7.5mg | 58% |
| Կալցիում | 370mg | 24mg | 35% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 5µg | 25% |
| Սելեն | 6.5µg | 19.9µg | 24% |
| Վիտամին A | 527µg | 740µg | 24% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.4mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.25mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 1.7mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 16.7mg | 11% |
| Folate, total | 370µg | 333µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.2mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 4.4g | 5% |
| Մագնեզիում | 59mg | 72mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.7g | 3% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.7µg | 3.3µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 6.6g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 237mg | 2% |
| Կալիում | 272mg | 212mg | 2% |
| Վիտամին D | 148IU | 133IU | 2% |
| Նատրիում | 564mg | 596mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 15.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 390kcal | 0% |
| Ճարպեր | 5.2g | 5g | 0% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 83g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.9g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
հավասար
Ճարպեր
~5g
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.9g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.7g
