Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Gingersnaps
  5. Compare
  6. Gingersnaps vs. Banana bread

Համեմատել Gingersnaps և Banana bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gingersnaps vs Banana bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gingersnaps
Gingersnaps
8
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +323.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.3%
Gingersnaps
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 24% 240% 35% 36% 31% 66% 15% 102% 203% 28%
Banana bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 53% 10% 25% 12% 40% 10% 24% 28% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +43.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +323.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +644%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +137.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Gingersnaps
Gingersnaps
8
:
4
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Gingersnaps
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 20% 0% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 66% 0% 7%
Banana bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 30% 0% 0% 6% 43% 47% 28% 17% 35% 25% 13% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +123.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +24550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
3
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +450.9%
հավասար Ճարպեր - 10.5
Gingersnaps
6% 10% 77% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 9.8 գ
Ածխաջրեր: 76.9 գ
Ջուր: 5.3 գ
Այլ: 2.4 գ
Banana bread
4% 11% 55% 29%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 10.5 գ
Ածխաջրեր: 54.6 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +30.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +450.9%
հավասար Ճարպեր - 10.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gingersnaps
Gingersnaps
1
:
2
Banana bread
Banana bread
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.237
Gingersnaps
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.372 գ
Banana bread
23% 45% 32%
Հագեցած ճարպ: 2.237 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +128.1%
հավասար Հագեցած ճարպ - 2.237

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gingersnaps Banana bread
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gingersnaps Banana bread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.7g 53.5g Gingersnaps
Սպիտակուցներ 5.6g 4.3g Gingersnaps
Ճարպեր 9.8g 10.5g Banana bread
Ածխաջրեր 76.9g 54.6g Gingersnaps
Կալորիականություն 416kcal 326kcal Gingersnaps
Շաքար 19.92g Banana bread
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.1g Gingersnaps
Կալցիում 77mg 21mg Gingersnaps
Երկաթ 6.4mg 1.4mg Gingersnaps
Մագնեզիում 49mg 14mg Gingersnaps
Ֆոսֆոր 83mg 58mg Gingersnaps
Կալիում 346mg 134mg Gingersnaps
Նատրիում 501mg 302mg Banana bread
Ցինկ 0.55mg 0.35mg Gingersnaps
Պղինձ 0.305mg 0.072mg Gingersnaps
Մանգան 1.555mg 0.209mg Gingersnaps
Սելեն 5.1µg 12.1µg Banana bread
Վիտամին A 2IU 493IU Banana bread
Վիտամին A, RAE 0µg 106µg Banana bread
Վիտամին E 0.97mg Gingersnaps
Վիտամին C 0mg 1.7mg Banana bread
Վիտամին B1 0.2mg 0.172mg Gingersnaps
Վիտամին B2 0.293mg 0.2mg Gingersnaps
Վիտամին B3 3.235mg 1.446mg Gingersnaps
Վիտամին B5 0.38mg 0.268mg Gingersnaps
Վիտամին B6 0.098mg 0.15mg Banana bread
Folate, total 87µg 33µg Gingersnaps
Վիտամին B12 0µg 0.1µg Banana bread
Վիտամին K 2.5µg Gingersnaps
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.053mg Gingersnaps
Տրեոնին 0.155mg 0.15mg Gingersnaps
Իզոլեյցին 0.212mg 0.182mg Gingersnaps
Լեյցին 0.38mg 0.327mg Gingersnaps
Լիզին 0.195mg 0.18mg Gingersnaps
Մեթիոնին 0.094mg 0.094mg
Ֆենիլալանին 0.263mg 0.218mg Gingersnaps
Վալին 0.248mg 0.209mg Gingersnaps
Հիստիդին 0.114mg 0.113mg Gingersnaps
Խոլեստերին 0mg 43mg Gingersnaps
Հագեցած ճարպ 2.451g 2.237g Banana bread
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Banana bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365g 4.48g Gingersnaps
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.372g 3.13g Banana bread

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gingersnaps Banana bread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Gingersnaps
Gingersnaps vs Ladyfingers
Ladyfingers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Cheese crackers
Cheese crackers
Gingersnaps
Gingersnaps vs Melba toast
Melba toast
Banana bread
Banana bread vs Cornbread
Cornbread
Banana bread
Banana bread vs Egg bread
Egg bread
Banana bread
Banana bread vs French bread
French bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Gingersnaps
20%
Banana bread
Mineral Summary Score
78%
Gingersnaps
27%
Banana bread

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in Խոլեստերին (difference - 43mg)
Which food is lower in glycemic index?
Gingersnaps
Gingersnaps is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Gingersnaps
Gingersnaps is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Gingersnaps
Gingersnaps is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Banana bread
Banana bread is lower in Շաքար (difference - 19.92g)
Which food is lower in Նատրիում?
Banana bread
Banana bread is lower in Նատրիում (difference - 199mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Banana bread
Banana bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.214g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients
  2. Banana bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174906/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: