Имбирные пряники или банановый хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами имбирные пряники и банановый хлеб
- Банановый хлеб содержит меньше калорий, чем имбирные пряники. В то время как банановый хлеб содержит 326 калорий, имбирные пряники содержат только 416 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше железа, марганца, меди, витамина B9, витамина B3 и магния, в то время как банановый хлеб имеет больше селена и витамина A.
- Имбирные пряники обеспечивают на 63% больше дневной нормы железа
- Банановый хлеб содержит в 7 раз меньше марганца, чем имбирные пряники. Имбирные пряники содержат 1.555 мг марганца, в то время как банановый хлеб содержит 0.209 мг.
- Количество натрия в продукте банановый хлеб ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, gingersnaps и Bread, banana, prepared from recipe, made with margarine.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +357.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +323.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +644% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +123.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 1.4mg | 63% |
| Марганец | 1.555mg | 0.209mg | 59% |
| Медь | 0.305mg | 0.072mg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Витамин B9 | 87µg | 33µg | 14% |
| Селен | 5.1µg | 12.1µg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 3.13g | 12% |
| Витамин A | 0µg | 106µg | 12% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 1.446mg | 11% |
| Натрий | 501mg | 302mg | 9% |
| Магний | 49mg | 14mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.2mg | 7% |
| Углеводы | 76.9g | 54.6g | 7% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Кальций | 77mg | 21mg | 6% |
| Калий | 346mg | 134mg | 6% |
| Калорийность | 416kcal | 326kcal | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.1g | 4% |
| Фосфор | 83mg | 58mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Белки | 5.6g | 4.3g | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 4.48g | 2% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.172mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.268mg | 2% |
| Цинк | 0.55mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 2.237g | 1% |
| Жиры | 9.8g | 10.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 53.5g | N/A |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.053mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.15mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.182mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.327mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.18mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.218mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +30.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +450.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.237g
