Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Յուղեր և Սոուսներ
  4. Honey mustard
  5. Compare
  6. Honey mustard vs. Սոյայի սոուս

Համեմատել Honey mustard և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Honey mustard vs Սոյայի սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Honey mustard
Honey mustard
3
:
7
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +103%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +411.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +606.9%
Honey mustard
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 16% 9% 12% 5% 92% 5% 9% 19% 38%
Սոյայի սոուս
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 55% 53% 72% 39% 717% 24% 15% 133% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +103%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +1260%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +253.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +492.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +690.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +411.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +72%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +606.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Honey mustard
Honey mustard
5
:
5
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1761%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +318.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +640%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +600%
Honey mustard
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 30% 0% 2% 18% 3% 3% 5% 5% 2% 0% 34%
Սոյայի սոուս
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 9% 39% 42% 18% 35% 11% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1169.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1761%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +318.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +640%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +600%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Honey mustard
Honey mustard
2
:
3
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1654.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +473.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +730.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +326.1%
Honey mustard
10% 28% 57% 4%
Սպիտակուցներ: 0.98 գ
Ճարպեր: 10 գ
Ածխաջրեր: 28.26 գ
Ջուր: 57.19 գ
Այլ: 3.57 գ
Սոյայի սոուս
8% 5% 71% 15%
Սպիտակուցներ: 8.14 գ
Ճարպեր: 0.57 գ
Ածխաջրեր: 4.93 գ
Ջուր: 71.15 գ
Այլ: 15.21 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1654.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +473.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +730.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +326.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Honey mustard
Honey mustard
2
:
1
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6233%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1098.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.2%
Honey mustard
9% 58% 33%
Հագեցած ճարպ: 0.833 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.573 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.152 գ
Սոյայի սոուս
17% 21% 62%
Հագեցած ճարպ: 0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.263 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +6233%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1098.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Honey mustard Սոյայի սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Honey mustard Սոյայի սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 27.46g 4.13g Honey mustard
Սպիտակուցներ 0.98g 8.14g Սոյայի սոուս
Ճարպեր 10g 0.57g Honey mustard
Ածխաջրեր 28.26g 4.93g Honey mustard
Կալորիականություն 207kcal 53kcal Honey mustard
Շաքար 18.33g 0.4g Սոյայի սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 0.8g
Կալցիում 67mg 33mg Honey mustard
Երկաթ 0.41mg 1.45mg Սոյայի սոուս
Մագնեզիում 12mg 74mg Սոյայի սոուս
Ֆոսֆոր 28mg 166mg Սոյայի սոուս
Կալիում 55mg 435mg Սոյայի սոուս
Նատրիում 701mg 5493mg Honey mustard
Ցինկ 0.17mg 0.87mg Սոյայի սոուս
Պղինձ 0.025mg 0.043mg Սոյայի սոուս
Մանգան 0.144mg 1.018mg Սոյայի սոուս
Սելեն 6.8µg 0.5µg Honey mustard
Վիտամին A 14IU 0IU Honey mustard
Վիտամին A, RAE 1µg 0µg Honey mustard
Վիտամին E 1.46mg 0mg Honey mustard
Վիտամին C 0.4mg 0mg Honey mustard
Վիտամին B1 0.07mg 0.033mg Honey mustard
Վիտամին B2 0.013mg 0.165mg Սոյայի սոուս
Վիտամին B3 0.118mg 2.196mg Սոյայի սոուս
Վիտամին B5 0.071mg 0.297mg Սոյայի սոուս
Վիտամին B6 0.02mg 0.148mg Սոյայի սոուս
Folate, total 2µg 14µg Սոյայի սոուս
Վիտամին K 13.3µg 0µg Honey mustard
Տրիպտոֆան 0.096mg Սոյայի սոուս
Տրեոնին 0.271mg Սոյայի սոուս
Իզոլեյցին 0.318mg Սոյայի սոուս
Լեյցին 0.537mg Սոյայի սոուս
Լիզին 0.381mg Սոյայի սոուս
Մեթիոնին 0.097mg Սոյայի սոուս
Ֆենիլալանին 0.353mg Սոյայի սոուս
Վալին 0.332mg Սոյայի սոուս
Հիստիդին 0.174mg Սոյայի սոուս
Տրանս ճարպ 0.003g 0g Սոյայի սոուս
Հագեցած ճարպ 0.833g 0.073g Սոյայի սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.573g 0.088g Honey mustard
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.152g 0.263g Honey mustard
20:2 n-6 c,c 0.002g Honey mustard

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Honey mustard Սոյայի սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Honey mustard
Honey mustard vs Blue cheese dressing
Blue cheese dressing
Honey mustard
Honey mustard vs Ռուսական սոուս
Ռուսական սոուս
Honey mustard
Honey mustard vs Ceasar dressing
Ceasar dressing
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս vs Սոյայի կաթ
Սոյայի կաթ
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս vs Soybean meal
Soybean meal
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս vs Սոյա հում
Սոյա հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
8%
Honey mustard
12%
Սոյայի սոուս
Mineral Summary Score
22%
Honey mustard
112%
Սոյայի սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս is lower in Շաքար (difference - 17.93g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.76g)
Which food is richer in minerals?
Սոյայի սոուս
Սոյայի սոուս is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Honey mustard
Honey mustard is lower in Նատրիում (difference - 4792mg)
Which food is lower in glycemic index?
Honey mustard
Honey mustard is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Honey mustard
Honey mustard is cheaper (difference - $3.4)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Honey mustard - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171034/nutrients
  2. Սոյայի սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: