Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Hush puppies
  5. Compare
  6. Hush puppies vs. Fig bars

Համեմատել Hush puppies և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hush puppies vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hush puppies
Hush puppies
5
:
5
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +378.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.9%
հավասար Երկաթ - 2.9
Hush puppies
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 84% 114% 18% 81% 13% 88% 19% 22% 29% 87%
Fig bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +334.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +378.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +43.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +55.9%
հավասար Երկաթ - 2.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Hush puppies
Hush puppies
9
:
2
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
հավասար Վիտամին B5 - 0.364
Hush puppies
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 26% 0% 1% 88% 77% 53% 22% 24% 67% 24% 59%
Fig bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +50%
հավասար Վիտամին B5 - 0.364

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Hush puppies
Hush puppies
4
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.1%
Hush puppies
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +108.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +84.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +54.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Hush puppies
Hush puppies
2
:
1
Fig bars
Fig bars
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.003
Hush puppies
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.219 գ
Fig bars
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +160.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.7%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 3.003

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hush puppies Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hush puppies Fig bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.2g 66.3g Fig bars
Սպիտակուցներ 7.7g 3.7g Hush puppies
Ճարպեր 13.5g 7.3g Hush puppies
Ածխաջրեր 46g 70.9g Fig bars
Կալորիականություն 337kcal 348kcal Fig bars
Շաքար 2.03g 46.36g Hush puppies
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 4.6g Fig bars
Կալցիում 278mg 64mg Hush puppies
Երկաթ 3.04mg 2.9mg Hush puppies
Մագնեզիում 24mg 27mg Fig bars
Ֆոսֆոր 189mg 62mg Hush puppies
Կալիում 144mg 207mg Fig bars
Նատրիում 668mg 350mg Fig bars
Ցինկ 0.66mg 0.39mg Hush puppies
Պղինձ 0.066mg 0.147mg Fig bars
Մանգան 0.22mg 0.343mg Fig bars
Սելեն 15.8µg 3.3µg Hush puppies
Վիտամին A 186IU 33IU Hush puppies
Վիտամին A, RAE 41µg 9µg Hush puppies
Վիտամին E 1.26mg 0.65mg Hush puppies
Վիտամին C 0.2mg 0.3mg Fig bars
Վիտամին B1 0.352mg 0.158mg Hush puppies
Վիտամին B2 0.332mg 0.217mg Hush puppies
Վիտամին B3 2.782mg 1.874mg Hush puppies
Վիտամին B5 0.357mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.102mg 0.075mg Hush puppies
Folate, total 89µg 35µg Hush puppies
Վիտամին B12 0.19µg 0.09µg Hush puppies
Վիտամին K 23.6µg 5.8µg Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.082mg 0.046mg Hush puppies
Տրեոնին 0.279mg 0.113mg Hush puppies
Իզոլեյցին 0.321mg 0.132mg Hush puppies
Լեյցին 0.71mg 0.224mg Hush puppies
Լիզին 0.31mg 0.14mg Hush puppies
Մեթիոնին 0.169mg 0.053mg Hush puppies
Ֆենիլալանին 0.382mg 0.145mg Hush puppies
Վալին 0.388mg 0.155mg Hush puppies
Հիստիդին 0.197mg 0.067mg Hush puppies
Խոլեստերին 45mg 0mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 2.108g 1.123g Fig bars
22:6 n-3 (DHA) 0.004g 0g Hush puppies
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263g 3.003g Hush puppies
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219g 2.772g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hush puppies Fig bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Hush puppies
Hush puppies vs English muffins
English muffins
Hush puppies
Hush puppies vs Doughnuts
Doughnuts
Hush puppies
Hush puppies vs Melba toast
Melba toast
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
37%
Hush puppies
19%
Fig bars
Mineral Summary Score
55%
Hush puppies
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Hush puppies
Hush puppies is lower in Շաքար (difference - 44.33g)
Which food is lower in glycemic index?
Hush puppies
Hush puppies is lower in glycemic index (difference - 70)
Which food is richer in vitamins?
Hush puppies
Hush puppies is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 318mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fig bars
Fig bars is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.985g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients
  2. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: