Համեմատել Hush puppies և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

4

Fig bars

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+334.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+378.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+55.9%

հավասար Երկաթ ~2.9mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Hush puppies

9

Fig bars

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+154.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+50%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.364mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.219g	2.772g	30%
Սելեն	15.8µg	3.3µg	23%
Կալցիում	278mg	64mg	21%
Ֆոսֆոր	189mg	62mg	18%
Վիտամին B1	0.352mg	0.158mg	16%
Խոլեստերին	45mg	0mg	15%
Վիտամին K	23.6µg	5.8µg	15%
Նատրիում	668mg	350mg	14%
Folate, total	89µg	35µg	14%
Ճարպեր	13.5g	7.3g	10%
Պղինձ	0.066mg	0.147mg	9%
Վիտամին B2	0.332mg	0.217mg	9%
Սպիտակուցներ	7.7g	3.7g	8%
Ածխաջրեր	46g	70.9g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	4.6g	7%
Վիտամին B3	2.782mg	1.874mg	6%
Մանգան	0.22mg	0.343mg	5%
Վիտամին A	41µg	9µg	4%
Վիտամին E	1.26mg	0.65mg	4%
Վիտամին B12	0.19µg	0.09µg	4%
Հագեցած ճարպ	2.108g	1.123g	4%
Choline, total	32.7mg	14.6mg	3%
Կալիում	144mg	207mg	2%
Երկաթ	3.04mg	2.9mg	2%
Ցինկ	0.66mg	0.39mg	2%
Վիտամին B6	0.102mg	0.075mg	2%
Կալորիականություն	337kcal	348kcal	1%
Մագնեզիում	24mg	27mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.263g	3.003g	1%
Վիտամին C	0.2mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.2g	66.3g	N/A
Շաքար	2.03g	46.36g	N/A
Վիտամին B5	0.357mg	0.364mg	0%
Տրիպտոֆան	0.082mg	0.046mg	0%
Տրեոնին	0.279mg	0.113mg	0%
Իզոլեյցին	0.321mg	0.132mg	0%
Լեյցին	0.71mg	0.224mg	0%
Լիզին	0.31mg	0.14mg	0%
Մեթիոնին	0.169mg	0.053mg	0%
Ֆենիլալանին	0.382mg	0.145mg	0%
Վալին	0.388mg	0.155mg	0%
Հիստիդին	0.197mg	0.067mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Hush puppies

4

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Fig bars

1

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+137.5%