Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Apple Jacks
  5. Compare
  6. Kellogg's Apple Jacks vs. Lo mein

Համեմատել Kellogg's Apple Jacks և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Apple Jacks vs Lo mein infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
7
:
3
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1404.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.9%
հավասար Կալիում - 105
հավասար Նատրիում - 430
Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 604% 21% 30% 10% 61% 148% 33% 66% 31%
Lo mein
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 41% 10% 20% 10% 57% 10% 22% 32% 64%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1404.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +107.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +107.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +75%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +108.9%
հավասար Կալիում - 105
հավասար Նատրիում - 430

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
10
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +897.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2532.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3075%
Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 108% 3% 108% 180% 335% 351% 336% 21% 414% 268% 676% 1%
Lo mein
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 6% 3% 6% 12% 29% 16% 17% 16% 22% 0% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +897.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +3076.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +2751.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1125.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2109.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2532.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +3075%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
3
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2753.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +73.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.77
Kellogg's Apple Jacks
5% 3% 88% 3%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 3.4 գ
Ածխաջրեր: 88.2 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 0.8 գ
Lo mein
5% 2% 20% 71%
Սպիտակուցներ: 4.77 գ
Ճարպեր: 2.35 գ
Ածխաջրեր: 20.16 գ
Ջուր: 71.33 գ
Այլ: 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +2753.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +73.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 4.77

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
1
:
2
Lo mein
Lo mein
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.592
Kellogg's Apple Jacks
56% 18% 26%
Հագեցած ճարպ: 1.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.9 գ
Lo mein
20% 25% 55%
Հագեցած ճարպ: 0.464 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.592 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.291 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +43.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 0.592

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Apple Jacks Lo mein
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Apple Jacks Lo mein Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.9g 18.86g Kellogg's Apple Jacks
Սպիտակուցներ 5.1g 4.77g Kellogg's Apple Jacks
Ճարպեր 3.4g 2.35g Kellogg's Apple Jacks
Ածխաջրեր 88.2g 20.16g Kellogg's Apple Jacks
Կալորիականություն 375kcal 121kcal Kellogg's Apple Jacks
Օսլա 16.73g Lo mein
Ֆրուկտոզա 0.33g Lo mein
Շաքար 43.7g 2.63g Lo mein
Բջջանյութ(Fiber) 9.3g 1.3g Kellogg's Apple Jacks
Կալցիում 12mg 21mg Lo mein
Երկաթ 16.1mg 1.07mg Kellogg's Apple Jacks
Մագնեզիում 29mg 14mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆոսֆոր 70mg 45mg Kellogg's Apple Jacks
Կալիում 112mg 105mg Kellogg's Apple Jacks
Նատրիում 466mg 430mg Lo mein
Ցինկ 5.4mg 0.36mg Kellogg's Apple Jacks
Պղինձ 0.098mg 0.064mg Kellogg's Apple Jacks
Մանգան 0.499mg 0.24mg Kellogg's Apple Jacks
Սելեն 5.6µg 11.7µg Lo mein
Վիտամին A 1786IU 179IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին A, RAE 527µg 9µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին E 0.12mg 0.3mg Lo mein
Վիտամին D 143IU 4IU Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին D (D2 + D3) 3.6µg 0.1µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին C 54mg 1.7mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B1 1.34mg 0.047mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B2 1.52mg 0.124mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B3 17.9mg 0.81mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B5 0.345mg 0.27mg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B6 1.79mg 0.068mg Kellogg's Apple Jacks
Folate, total 357µg 28µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին B12 5.4µg 0µg Kellogg's Apple Jacks
Վիտամին K 0.4µg 12.7µg Lo mein
Տրիպտոֆան 0.06mg Kellogg's Apple Jacks
Տրեոնին 0.18mg Kellogg's Apple Jacks
Իզոլեյցին 0.192mg Kellogg's Apple Jacks
Լեյցին 0.468mg Kellogg's Apple Jacks
Լիզին 0.132mg Kellogg's Apple Jacks
Մեթիոնին 0.084mg Kellogg's Apple Jacks
Ֆենիլալանին 0.252mg Kellogg's Apple Jacks
Վալին 0.264mg Kellogg's Apple Jacks
Հիստիդին 0.144mg Kellogg's Apple Jacks
Տրանս ճարպ 0g 0.008g Kellogg's Apple Jacks
Հագեցած ճարպ 1.9g 0.464g Lo mein
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.592g Kellogg's Apple Jacks
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 1.291g Lo mein
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g Lo mein
18:2 n-6 c,c 1.134g Lo mein
18:3 n-6 c,c,c 0.004g Lo mein
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.141g Lo mein

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Apple Jacks Lo mein
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks vs Cocoa Krispies
Cocoa Krispies
Lo mein
Lo mein vs Chow mein
Chow mein
Lo mein
Lo mein vs Սպագետտի
Սպագետտի
Lo mein
Lo mein vs Ramen noodle soup
Ramen noodle soup

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
233%
Kellogg's Apple Jacks
14%
Lo mein
Mineral Summary Score
100%
Kellogg's Apple Jacks
27%
Lo mein

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lo mein
Lo mein is lower in Շաքար (difference - 41.07g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lo mein
Lo mein is lower in Նատրիում (difference - 36mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lo mein
Lo mein is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.436g)
Which food is richer in minerals?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lo mein - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167677/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: