Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kellogg's Special K
  5. Compare
  6. Kellogg's Special K vs. Granola bars

Համեմատել Kellogg's Special K և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
2
:
8
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +849.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +534%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Granola bars
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 111% 70% 119% 30% 39% 56% 131% 232% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +849.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +534%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +119%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
10
:
2
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4951.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14500%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Granola bars
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 42% 0% 3% 67% 28% 30% 49% 20% 18% 0% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +4951.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +7455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +7476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +14500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
3
:
2
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1006.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30%
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Granola bars
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1006.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
1
:
2
Granola bars
Granola bars
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2912.5%
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Granola bars
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2912.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kellogg's Special K Granola bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Granola bars Opinion
Զուտ ածխաջրեր 72g 59.1g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 17.79g 10.1g Kellogg's Special K
Ճարպեր 1.79g 19.8g Granola bars
Ածխաջրեր 73.4g 64.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 377kcal 471kcal Granola bars
Շաքար 12.69g 28.57g Kellogg's Special K
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5.3g Granola bars
Կալցիում 23mg 61mg Granola bars
Երկաթ 28mg 2.95mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 12mg 97mg Granola bars
Ֆոսֆոր 48mg 277mg Granola bars
Կալիում 53mg 336mg Granola bars
Նատրիում 667mg 294mg Granola bars
Ցինկ 0.69mg 2.03mg Granola bars
Պղինձ 0.179mg 0.392mg Granola bars
Մանգան 1.777mg Granola bars
Սելեն 54.9µg 16.2µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 1667IU 33IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 500µg 2µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 15.3mg 2.09mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 134IU 0IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 68mg 0.9mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 1.69mg 0.264mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 1.91mg 0.119mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 22.6mg 1.581mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.813mg Granola bars
Վիտամին B6 6.44mg 0.085mg Kellogg's Special K
Folate, total 1290µg 23µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 19.4µg 0µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 0.1µg 14.6µg Granola bars
Տրիպտոֆան 0.177mg Granola bars
Տրեոնին 0.264mg Granola bars
Իզոլեյցին 0.352mg Granola bars
Լեյցին 0.724mg Granola bars
Լիզին 0.4mg Granola bars
Մեթիոնին 0.177mg Granola bars
Ֆենիլալանին 0.479mg Granola bars
Վալին 0.508mg Granola bars
Հիստիդին 0.216mg Granola bars
Հագեցած ճարպ 0.4g 2.37g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 4.38g Granola bars
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 12.05g Granola bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kellogg's Special K Granola bars
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Granola bars
Granola bars vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Granola bars
Granola bars vs Գրանոլա
Գրանոլա
Granola bars
Granola bars vs Popcorn
Popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
575%
Kellogg's Special K
24%
Granola bars
Mineral Summary Score
156%
Kellogg's Special K
89%
Granola bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Շաքար (difference - 15.88g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.97g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Granola bars
Granola bars is lower in Նատրիում (difference - 373mg)
Which food is lower in glycemic index?
Granola bars
Granola bars is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is richer in minerals?
Granola bars
Granola bars is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: