Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Kellogg's Special K и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Kellogg's Special K vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +849.2%
Содержит больше СеленСелен +238.9%
Содержит больше МагнийМагний +708.3%
Содержит больше КальцийКальций +165.2%
Содержит больше КалийКалий +534%
Содержит больше МедьМедь +119%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7455.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +632.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +540.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1505%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1329.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7476.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5508.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше ХолинХолин +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Kellogg's Special K Granola bars DV% diff.
Витамин B12 19.4µg 0µg 808%
Витамин B6 6.44mg 0.085mg 489%
Витамин B9 1290µg 23µg 317%
Железо 28mg 2.95mg 313%
Витамин B2 1.91mg 0.119mg 138%
Витамин B3 22.6mg 1.581mg 131%
Витамин B1 1.69mg 0.264mg 119%
Витамин E 15.3mg 2.09mg 88%
Полиненасыщенные жиры 0.4g 12.05g 78%
Марганец 1.777mg 77%
Витамин C 68mg 0.9mg 75%
Селен 54.9µg 16.2µg 70%
Витамин A 500µg 2µg 55%
Фосфор 48mg 277mg 33%
Жиры 1.79g 19.8g 28%
Медь 0.179mg 0.392mg 24%
Магний 12mg 97mg 20%
Витамин D 3.3µg 0µg 17%
Витамин D 134IU 0IU 17%
Клетчатка 1.4g 5.3g 16%
Натрий 667mg 294mg 16%
Витамин B5 0.813mg 16%
Белки 17.79g 10.1g 15%
Витамин K 0.1µg 14.6µg 12%
Цинк 0.69mg 2.03mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.3g 4.38g 10%
Насыщенные жиры 0.4g 2.37g 9%
Калий 53mg 336mg 8%
Калорийность 377kcal 471kcal 5%
Кальций 23mg 61mg 4%
Углеводы 73.4g 64.4g 3%
Холин 11mg 22mg 2%
Чистые углеводы 72g 59.1g N/A
Сахар 12.69g 28.57g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Белки: 17.79 г
Жиры: 1.79 г
Углеводы: 73.4 г
Вода: 3 г
Другое: 4.02 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +76.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14%
Содержит больше ДругоеДругое +123.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1006.1%
Содержит больше ВодаВода +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.4 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.4 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2912.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.