Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Special K և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Special K vs Granola bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +849.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +238.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +708.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +534%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +119%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +194.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +477.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +7455.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +24900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +632.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +540.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1505%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1329.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +7476.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5508.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +14500%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +100%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Special K Granola bars DV% diff.
Վիտամին B12 19.4µg 0µg 808%
Վիտամին B6 6.44mg 0.085mg 489%
Folate, total 1290µg 23µg 317%
Երկաթ 28mg 2.95mg 313%
Վիտամին B2 1.91mg 0.119mg 138%
Վիտամին B3 22.6mg 1.581mg 131%
Վիտամին B1 1.69mg 0.264mg 119%
Վիտամին E 15.3mg 2.09mg 88%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4g 12.05g 78%
Մանգան 1.777mg 77%
Վիտամին C 68mg 0.9mg 75%
Սելեն 54.9µg 16.2µg 70%
Վիտամին A 500µg 2µg 55%
Ֆոսֆոր 48mg 277mg 33%
Ճարպեր 1.79g 19.8g 28%
Պղինձ 0.179mg 0.392mg 24%
Մագնեզիում 12mg 97mg 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg 17%
Վիտամին D 134IU 0IU 17%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 5.3g 16%
Նատրիում 667mg 294mg 16%
Վիտամին B5 0.813mg 16%
Սպիտակուցներ 17.79g 10.1g 15%
Վիտամին K 0.1µg 14.6µg 12%
Ցինկ 0.69mg 2.03mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 4.38g 10%
Հագեցած ճարպ 0.4g 2.37g 9%
Կալիում 53mg 336mg 8%
Կալորիականություն 377kcal 471kcal 5%
Կալցիում 23mg 61mg 4%
Ածխաջրեր 73.4g 64.4g 3%
Choline, total 11mg 22mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 72g 59.1g N/A
Շաքար 12.69g 28.57g N/A
Տրիպտոֆան 0.177mg 0%
Տրեոնին 0.264mg 0%
Իզոլեյցին 0.352mg 0%
Լեյցին 0.724mg 0%
Լիզին 0.4mg 0%
Մեթիոնին 0.177mg 0%
Ֆենիլալանին 0.479mg 0%
Վալին 0.508mg 0%
Հիստիդին 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
10% 20% 64% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 10.1 գ
Ճարպեր: 19.8 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 3.9 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +76.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +123.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1006.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +30%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
13% 23% 64%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2912.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: