Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Kix Cereal
  5. Compare
  6. Kix Cereal vs. Grape-Nuts Cereal

Համեմատել Kix Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
3
:
7
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +741.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.4%
հավասար Սելեն - 9.1
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Grape-Nuts Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1681.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +741.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +147.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +186.4%
հավասար Սելեն - 9.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Kix Cereal
Kix Cereal
9
:
3
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +76850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +900%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +76850%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +900%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
3
:
2
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49
հավասար Այլ - 2.98
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +25.4%
հավասար Ածխաջրեր - 80.49
հավասար Այլ - 2.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Kix Cereal
Kix Cereal
2
:
1
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41%
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Grape-Nuts Cereal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Grape-Nuts Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 67.49g Kix Cereal
Սպիտակուցներ 7.69g 11.22g Grape-Nuts Cereal
Ճարպեր 3.46g 1.81g Kix Cereal
Ածխաջրեր 82.82g 80.49g Kix Cereal
Կալորիականություն 357kcal 361kcal Grape-Nuts Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 9.76g 8.86g Grape-Nuts Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 13g Grape-Nuts Cereal
Կալցիում 570mg 32mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 28mg Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 124mg Grape-Nuts Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 467mg Grape-Nuts Cereal
Կալիում 223mg 400mg Grape-Nuts Cereal
Նատրիում 596mg 465mg Grape-Nuts Cereal
Ցինկ 17.42mg 2.07mg Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.34mg Grape-Nuts Cereal
Մանգան 1.13mg 3.236mg Grape-Nuts Cereal
Սելեն 8.5µg 9.1µg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին A 3078IU 4IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg 0.62mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին D 133IU 0IU Kix Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին C 25.4mg 0.1mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.955mg 0.65mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.12mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 8.62mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 0.872mg Grape-Nuts Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 0.86mg Kix Cereal
Folate, total 787µg 345µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 2µg Grape-Nuts Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0g Grape-Nuts Cereal
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.34g Grape-Nuts Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.21g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.78g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Grape-Nuts Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
304%
Kix Cereal
73%
Grape-Nuts Cereal
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
209%
Grape-Nuts Cereal

Comparison summary

Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 75)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Շաքար (difference - 0.9g)
Which food is lower in Նատրիում?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Նատրիում (difference - 131mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.236g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: