Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kix Cereal և Grape-Nuts Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Grape-Nuts Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1681.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +741.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +79.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +139.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +147.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +186.4%
հավասար Սելեն ~9.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +25300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +167.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +67%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +900%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +108.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Grape-Nuts Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 5.7µg 0µg 238%
Վիտամին B2 2mg 0.12mg 145%
Ցինկ 17.42mg 2.07mg 140%
Folate, total 787µg 345µg 111%
Վիտամին B6 2.3mg 0.86mg 111%
Վիտամին B1 1.955mg 0.65mg 109%
Վիտամին B3 24.25mg 8.62mg 98%
Վիտամին A 879µg 0µg 98%
Մանգան 1.13mg 3.236mg 92%
Կալցիում 570mg 32mg 54%
Երկաթ 32mg 28mg 50%
Ֆոսֆոր 189mg 467mg 40%
Վիտամին C 25.4mg 0.1mg 28%
Օսլա 58.47g 24%
Պղինձ 0.142mg 0.34mg 22%
Մագնեզիում 51mg 124mg 17%
Վիտամին D 133IU 0IU 17%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 13g 17%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg 17%
Վիտամին B5 0.522mg 0.872mg 7%
Սպիտակուցներ 7.69g 11.22g 7%
Նատրիում 596mg 465mg 6%
Կալիում 223mg 400mg 5%
Choline, total 15.3mg 31.9mg 3%
Ճարպեր 3.46g 1.81g 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.78g 3%
Վիտամին E 0.3mg 0.62mg 2%
Վիտամին K 0.2µg 2µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.21g 2%
Սելեն 8.5µg 9.1µg 1%
Ածխաջրեր 82.82g 80.49g 1%
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.34g 1%
Կալորիականություն 357kcal 361kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 67.49g N/A
Շաքար 9.76g 8.86g N/A
Տրանս ճարպ 0.025g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0%
Լիզին 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
11% 2% 80% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 11.22 գ
Ճարպեր: 1.81 գ
Ածխաջրեր: 80.49 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.4%
հավասար Ածխաջրեր ~80.49g
հավասար Այլ ~2.98գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
26% 16% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.78 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +371.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +63.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -41%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: