Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb ribs
  5. Compare
  6. Lamb ribs vs. Bear meat

Համեմատել Lamb ribs և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb ribs vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb ribs
Lamb ribs
4
:
6
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +570.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 170
հավասար Կալիում - 263
հավասար Նատրիում - 71
Lamb ribs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 60% 15% 72% 24% 10% 96% 39% 3% 119%
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +94.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +570.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +194.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +28.7%
հավասար Ֆոսֆոր - 170
հավասար Կալիում - 263
հավասար Նատրիում - 71

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb ribs
Lamb ribs
3
:
7
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +290.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10.8%
Lamb ribs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 0% 0% 23% 49% 127% 38% 26% 12% 279% 0%
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +290.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +10.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
2
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Lamb ribs
21% 30% 48%
Սպիտակուցներ: 21.12 գ
Ճարպեր: 29.82 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 47.89 գ
Այլ: 1.17 գ
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +122.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +82.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb ribs
Lamb ribs
1
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +121.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.6%
Lamb ribs
47% 46% 8%
Հագեցած ճարպ: 12.77 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.52 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.17 գ
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +121.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb ribs Bear meat
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb ribs Bear meat Opinion
Սպիտակուցներ 21.12g 32.42g Bear meat
Ճարպեր 29.82g 13.39g Lamb ribs
Կալորիականություն 359kcal 259kcal Lamb ribs
Կալցիում 22mg 5mg Lamb ribs
Երկաթ 1.6mg 10.73mg Bear meat
Մագնեզիում 20mg 23mg Bear meat
Ֆոսֆոր 166mg 170mg Bear meat
Կալիում 271mg 263mg Lamb ribs
Նատրիում 73mg 71mg Bear meat
Ցինկ 3.49mg 10.27mg Bear meat
Պղինձ 0.115mg 0.148mg Bear meat
Մանգան 0.019mg Lamb ribs
Սելեն 21.8µg 11.2µg Lamb ribs
Վիտամին E 0.1mg 0.49mg Bear meat
Վիտամին B1 0.09mg 0.1mg Bear meat
Վիտամին B2 0.21mg 0.82mg Bear meat
Վիտամին B3 6.75mg 3.35mg Lamb ribs
Վիտամին B5 0.63mg Lamb ribs
Վիտամին B6 0.11mg 0.29mg Bear meat
Folate, total 15µg 6µg Lamb ribs
Վիտամին B12 2.23µg 2.47µg Bear meat
Վիտամին K 1.8µg Bear meat
Տրիպտոֆան 0.247mg Lamb ribs
Տրեոնին 0.904mg Lamb ribs
Իզոլեյցին 1.019mg Lamb ribs
Լեյցին 1.642mg Lamb ribs
Լիզին 1.865mg Lamb ribs
Մեթիոնին 0.542mg Lamb ribs
Ֆենիլալանին 0.86mg Lamb ribs
Վալին 1.139mg Lamb ribs
Հիստիդին 0.669mg Lamb ribs
Խոլեստերին 97mg 98mg Lamb ribs
Հագեցած ճարպ 12.77g 3.54g Bear meat
22:6 n-3 (DHA) 0.037g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0.034g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52g 5.66g Lamb ribs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17g 2.4g Bear meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb ribs Bear meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb ribs
Lamb ribs vs Lamb shoulder raw
Lamb shoulder raw
Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
46%
Lamb ribs
56%
Bear meat
Mineral Summary Score
44%
Lamb ribs
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lamb ribs
Lamb ribs is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lamb ribs
Lamb ribs is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat
Bear meat is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat
Bear meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.23g)
Which food is richer in vitamins?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: