Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Lamb ribs и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Lamb ribs vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 6.6% 24% 60% 38% 95% 71% 9.5% 2.5% 119%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +94.6%
Содержит больше МагнийМагний +15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +570.6%
Содержит больше МедьМедь +28.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +194.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 23% 48% 127% 38% 25% 279% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин EВитамин E +390%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Lamb ribs Bear meat DV% diff.
Железо 1.6mg 10.73mg 114%
Цинк 3.49mg 10.27mg 62%
Витамин B2 0.21mg 0.82mg 47%
Насыщенные жиры 12.77g 3.54g 42%
Жиры 29.82g 13.39g 25%
Белки 21.12g 32.42g 23%
Холин 122.3mg 22%
Витамин B3 6.75mg 3.35mg 21%
Селен 21.8µg 11.2µg 19%
Мононенасыщенные жиры 12.52g 5.66g 17%
Витамин B6 0.11mg 0.29mg 14%
Витамин B5 0.63mg 13%
Витамин B12 2.23µg 2.47µg 10%
Калорийность 359kcal 259kcal 5%
Медь 0.115mg 0.148mg 4%
Витамин E 0.1mg 0.49mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.17g 2.4g 2%
Витамин B9 15µg 6µg 2%
Кальций 22mg 5mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B1 0.09mg 0.1mg 1%
Магний 20mg 23mg 1%
Марганец 0.019mg 1%
Фосфор 166mg 170mg 1%
Холестерин 97mg 98mg 0%
Калий 271mg 263mg 0%
Натрий 73mg 71mg 0%
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 0.904mg 0%
Изолейцин 1.019mg 0%
Лейцин 1.642mg 0%
Лизин 1.865mg 0%
Метионин 0.542mg 0%
Фенилаланин 0.86mg 0%
Валин 1.139mg 0%
Гистидин 0.669mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.034g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 30% 48%
Белки: 21.12 г
Жиры: 29.82 г
Углеводы: 0 г
Вода: 47.89 г
Другое: 1.17 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +122.7%
Содержит больше ДругоеДругое +82.8%
Содержит больше БелкиБелки +53.5%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
47% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.77 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.52 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.17 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Lamb ribs - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174323/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.