Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Bison meat

Համեմատել Lamb shoulder և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb shoulder vs Bison meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
4
:
6
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.8%
հավասար Պղինձ - 0.107
Lamb shoulder
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +21.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +68.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +13%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +39.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +39.8%
հավասար Պղինձ - 0.107

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
7
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.27
Lamb shoulder
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
3
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +736.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.5%
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +736.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +19%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +98.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
2
:
1
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +773.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +570.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.6%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +773.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +570.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb shoulder Bison meat
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb shoulder Bison meat Opinion
Սպիտակուցներ 22.53g 28.44g Bison meat
Ճարպեր 20.24g 2.42g Lamb shoulder
Կալորիականություն 279kcal 143kcal Lamb shoulder
Կալցիում 18mg 8mg Lamb shoulder
Երկաթ 2.03mg 3.42mg Bison meat
Մագնեզիում 23mg 26mg Bison meat
Ֆոսֆոր 183mg 209mg Bison meat
Կալիում 259mg 361mg Bison meat
Նատրիում 65mg 57mg Bison meat
Ցինկ 4.48mg 3.68mg Lamb shoulder
Պղինձ 0.113mg 0.107mg Lamb shoulder
Մանգան 0.021mg 0.008mg Lamb shoulder
Սելեն 25.4µg 35.5µg Bison meat
Վիտամին E 0.14mg 0.36mg Bison meat
Վիտամին B1 0.09mg 0.1mg Bison meat
Վիտամին B2 0.25mg 0.27mg Bison meat
Վիտամին B3 6.66mg 3.71mg Lamb shoulder
Վիտամին B5 0.71mg Lamb shoulder
Վիտամին B6 0.12mg 0.4mg Bison meat
Folate, total 20µg 8µg Lamb shoulder
Վիտամին B12 2.55µg 2.86µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.263mg Lamb shoulder
Տրեոնին 0.964mg 1.171mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.087mg 1.198mg Bison meat
Լեյցին 1.753mg 2.21mg Bison meat
Լիզին 1.99mg 2.219mg Bison meat
Մեթիոնին 0.578mg 0.674mg Bison meat
Ֆենիլալանին 0.917mg 1.065mg Bison meat
Վալին 1.216mg 1.287mg Bison meat
Հիստիդին 0.714mg 0.754mg Bison meat
Խոլեստերին 92mg 82mg Bison meat
Հագեցած ճարպ 8.74g 0.91g Bison meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3g 0.95g Lamb shoulder
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61g 0.24g Lamb shoulder

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb shoulder Bison meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Lamb shoulder
52%
Bison meat
Mineral Summary Score
51%
Lamb shoulder
61%
Bison meat

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Bison meat
Bison meat is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.83g)
Which food is richer in vitamins?
Bison meat
Bison meat is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: