Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Lamb shoulder
  5. Compare
  6. Lamb shoulder vs. Հավի գրիլ

Համեմատել Lamb shoulder և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lamb shoulder vs Հավի գրիլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
9
:
1
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +113.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.1%
հավասար Մագնեզիում - 21
հավասար Կալիում - 255
Lamb shoulder
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 77% 17% 79% 23% 9% 123% 38% 3% 139%
Հավի գրիլ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 36% 15% 94% 23% 44% 49% 26% 1% 120%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +113.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +320%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +19.1%
հավասար Մագնեզիում - 21
հավասար Կալիում - 255

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lamb shoulder
Lamb shoulder
6
:
5
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +367.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.227
Lamb shoulder
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 3% 0% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 15% 319% 0%
Հավի գրիլ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 10% 0% 0% 14% 53% 108% 10% 45% 6% 59% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +10.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +367.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +442.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +59.2%
հավասար Վիտամին B2 - 0.227

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
3
:
2
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.51
հավասար Ջուր - 61.41
Lamb shoulder
23% 20% 56%
Սպիտակուցներ: 22.53 գ
Ճարպեր: 20.24 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.92 գ
Այլ: 1.31 գ
Հավի գրիլ
23% 15% 61%
Սպիտակուցներ: 22.51 գ
Ճարպեր: 15.08 գ
Ածխաջրեր: 0.12 գ
Ջուր: 61.41 գ
Այլ: 0.88 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
հավասար Սպիտակուցներ - 22.51
հավասար Ջուր - 61.41

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lamb shoulder
Lamb shoulder
1
:
2
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.6%
Lamb shoulder
47% 45% 9%
Հագեցած ճարպ: 8.74 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Հավի գրիլ
32% 52% 16%
Հագեցած ճարպ: 3.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.446 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.038 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +28.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -55.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +26.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lamb shoulder Հավի գրիլ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lamb shoulder Հավի գրիլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.12g Հավի գրիլ
Սպիտակուցներ 22.53g 22.51g Lamb shoulder
Ճարպեր 20.24g 15.08g Lamb shoulder
Ածխաջրեր 0g 0.12g Հավի գրիլ
Կալորիականություն 279kcal 226kcal Lamb shoulder
Ֆրուկտոզա 0.04g Հավի գրիլ
Շաքար 0.12g Lamb shoulder
Կալցիում 18mg 16mg Lamb shoulder
Երկաթ 2.03mg 0.95mg Lamb shoulder
Մագնեզիում 23mg 21mg Lamb shoulder
Ֆոսֆոր 183mg 218mg Հավի գրիլ
Կալիում 259mg 255mg Lamb shoulder
Նատրիում 65mg 335mg Lamb shoulder
Ցինկ 4.48mg 1.78mg Lamb shoulder
Պղինձ 0.113mg 0.077mg Lamb shoulder
Մանգան 0.021mg 0.005mg Lamb shoulder
Սելեն 25.4µg 22µg Lamb shoulder
Վիտամին A 0IU 67IU Հավի գրիլ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Հավի գրիլ
Վիտամին E 0.14mg 0.46mg Հավի գրիլ
Վիտամին B1 0.09mg 0.055mg Lamb shoulder
Վիտամին B2 0.25mg 0.227mg Lamb shoulder
Վիտամին B3 6.66mg 5.732mg Lamb shoulder
Վիտամին B5 0.71mg 0.152mg Lamb shoulder
Վիտամին B6 0.12mg 0.191mg Հավի գրիլ
Folate, total 20µg 8µg Lamb shoulder
Վիտամին B12 2.55µg 0.47µg Lamb shoulder
Տրիպտոֆան 0.263mg 0.173mg Lamb shoulder
Տրեոնին 0.964mg 0.657mg Lamb shoulder
Իզոլեյցին 1.087mg 0.853mg Lamb shoulder
Լեյցին 1.753mg 1.549mg Lamb shoulder
Լիզին 1.99mg 1.75mg Lamb shoulder
Մեթիոնին 0.578mg 0.565mg Lamb shoulder
Ֆենիլալանին 0.917mg 0.69mg Lamb shoulder
Վալին 1.216mg 0.935mg Lamb shoulder
Հիստիդին 0.714mg 0.592mg Lamb shoulder
Խոլեստերին 92mg 127mg Lamb shoulder
Տրանս ճարպ 0.078g Lamb shoulder
Հագեցած ճարպ 8.74g 3.927g Հավի գրիլ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.3g 6.446g Lamb shoulder
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.61g 2.038g Հավի գրիլ
20:2 n-6 c,c 0.011g Հավի գրիլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lamb shoulder Հավի գրիլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb leg
Lamb leg
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb loin raw
Lamb loin raw
Lamb shoulder
Lamb shoulder vs Lamb ribs raw
Lamb ribs raw
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հավի միս
Հավի միս
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ vs Հնդկահավի միս
Հնդկահավի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
51%
Lamb shoulder
25%
Հավի գրիլ
Mineral Summary Score
51%
Lamb shoulder
41%
Հավի գրիլ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Հավի գրիլ
Հավի գրիլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.813g)
Which food is lower in Շաքար?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Նատրիում?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Նատրիում (difference - 270mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in Խոլեստերին (difference - 35mg)
Which food is lower in glycemic index?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is lower in glycemic index (difference - 10)
Which food is richer in minerals?
Lamb shoulder
Lamb shoulder is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients
  2. Հավի գրիլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171127/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: