Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Liverwurst
  5. Compare
  6. Liverwurst vs. Elk meat

Համեմատել Liverwurst և Elk meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Elk meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Liverwurst
Liverwurst
4
:
6
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +452.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.4%
Liverwurst
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Elk meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +715.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +452.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +130.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -92.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +45.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Liverwurst
Liverwurst
7
:
3
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +143.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +354.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.3%
Liverwurst
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Elk meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +178.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +143.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +354.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +155.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Liverwurst
Liverwurst
3
:
2
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.3%
Liverwurst
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Elk meat
31% 3% 65%
Սպիտակուցներ: 30.76 գ
Ճարպեր: 3.41 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.93 գ
Այլ: 0.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +646.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +148.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Liverwurst
Liverwurst
2
:
1
Elk meat
Elk meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1407.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%
Liverwurst
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Elk meat
54% 39% 7%
Հագեցած ճարպ: 1.342 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.161 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1166.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1407.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -86.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Elk meat
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Elk meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 30.76g Elk meat
Ճարպեր 25.45g 3.41g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 162kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Elk meat
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 5mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 4.07mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 29mg Elk meat
Ֆոսֆոր 230mg 285mg Elk meat
Կալիում 170mg 392mg Elk meat
Նատրիում 700mg 50mg Elk meat
Ցինկ 2.3mg 4.12mg Elk meat
Պղինձ 0.24mg 0.349mg Elk meat
Մանգան 0.155mg 0.019mg Liverwurst
Սելեն 58µg 10.5µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.55mg Elk meat
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.144mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.37mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 6.143mg Elk meat
Վիտամին B5 2.95mg 1.212mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.485mg Elk meat
Folate, total 30µg 9µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 2.96µg Liverwurst
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.275mg Elk meat
Տրեոնին 0.671mg 1.236mg Elk meat
Իզոլեյցին 0.653mg 1.291mg Elk meat
Լեյցին 1.139mg 2.293mg Elk meat
Լիզին 1.155mg 2.513mg Elk meat
Մեթիոնին 0.285mg 0.755mg Elk meat
Ֆենիլալանին 0.617mg 1.126mg Elk meat
Վալին 0.857mg 1.428mg Elk meat
Հիստիդին 0.448mg 0.948mg Elk meat
Խոլեստերին 118mg 72mg Elk meat
Հագեցած ճարպ 9.925g 1.342g Elk meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 0.97g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.161g Liverwurst
20:2 n-6 c,c 0.002g Elk meat
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Elk meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Elk meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Liverwurst
Liverwurst vs Սպրեդ
Սպրեդ
Liverwurst
Liverwurst vs Մսով ռուլետ
Մսով ռուլետ
Liverwurst
Liverwurst vs Չորիսո
Չորիսո
Elk meat
Elk meat vs Հավի միս
Հավի միս
Elk meat
Elk meat vs Խոզ
Խոզ
Elk meat
Elk meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
67%
Elk meat
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
63%
Elk meat

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Elk meat
Elk meat is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Elk meat
Elk meat is lower in Նատրիում (difference - 650mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Elk meat
Elk meat is lower in Խոլեստերին (difference - 46mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Elk meat
Elk meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.583g)
Which food is lower in glycemic index?
Elk meat
Elk meat is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Elk meat
Elk meat is cheaper (difference - $3)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: