Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Luncheon meat
  5. Compare
  6. Luncheon meat vs. Bear meat

Համեմատել Luncheon meat և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Luncheon meat vs Bear meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
5
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +393.3%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Ֆոսֆոր - 170
Luncheon meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 37% 13% 73% 27% 107% 59% 10% 5% 209%
Bear meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 403% 17% 73% 24% 10% 281% 50% 0% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +242%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1006.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +27.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +377.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +393.3%
հավասար Կալցիում - 5
հավասար Ֆոսֆոր - 170

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
7
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +285%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.29
Luncheon meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 32% 50% 98% 37% 63% 0% 115% 0%
Bear meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 0% 25% 190% 63% 0% 67% 5% 309% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +285%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +168.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին B6 - 0.29

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
3
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +340.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.3%
հավասար Ճարպեր - 13.39
Luncheon meat
18% 13% 66% 3%
Սպիտակուցներ: 17.5 գ
Ճարպեր: 12.77 գ
Ածխաջրեր: 1.04 գ
Ջուր: 65.87 գ
Այլ: 2.82 գ
Bear meat
32% 13% 54%
Սպիտակուցներ: 32.42 գ
Ճարպեր: 13.39 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 53.55 գ
Այլ: 0.64 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +23%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +340.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +85.3%
հավասար Ճարպեր - 13.39

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Luncheon meat
Luncheon meat
1
:
2
Bear meat
Bear meat
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 5.66
Luncheon meat
35% 51% 14%
Հագեցած ճարպ: 3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.565 գ
Bear meat
31% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.4%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 5.66

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Luncheon meat Bear meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Luncheon meat Bear meat Opinion
Զուտ ածխաջրեր 1.04g 0g Luncheon meat
Սպիտակուցներ 17.5g 32.42g Bear meat
Ճարպեր 12.77g 13.39g Bear meat
Ածխաջրեր 1.04g 0g Luncheon meat
Կալորիականություն 189kcal 259kcal Bear meat
Կալցիում 5mg 5mg
Երկաթ 0.97mg 10.73mg Bear meat
Մագնեզիում 18mg 23mg Bear meat
Ֆոսֆոր 170mg 170mg
Կալիում 300mg 263mg Luncheon meat
Նատրիում 820mg 71mg Bear meat
Ցինկ 2.15mg 10.27mg Bear meat
Պղինձ 0.03mg 0.148mg Bear meat
Մանգան 0.037mg Luncheon meat
Սելեն 38.3µg 11.2µg Luncheon meat
Վիտամին E 0.16mg 0.49mg Bear meat
Վիտամին B1 0.128mg 0.1mg Luncheon meat
Վիտամին B2 0.213mg 0.82mg Bear meat
Վիտամին B3 5.225mg 3.35mg Luncheon meat
Վիտամին B5 0.613mg Luncheon meat
Վիտամին B6 0.272mg 0.29mg Bear meat
Folate, total 0µg 6µg Bear meat
Վիտամին B12 0.92µg 2.47µg Bear meat
Վիտամին K 0µg 1.8µg Bear meat
Խոլեստերին 78mg 98mg Luncheon meat
Հագեցած ճարպ 3.944g 3.54g Bear meat
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.037g Bear meat
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.034g Bear meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.685g 5.66g Luncheon meat
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.565g 2.4g Bear meat
20:2 n-6 c,c 0.055g Luncheon meat

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Luncheon meat Bear meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Luncheon meat
Luncheon meat vs Բրաունշվայգեր
Բրաունշվայգեր
Luncheon meat
Luncheon meat vs Տապակած միս
Տապակած միս
Luncheon meat
Luncheon meat vs Headcheese
Headcheese
Bear meat
Bear meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bear meat
Bear meat vs Խոզ
Խոզ
Bear meat
Bear meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Luncheon meat
56%
Bear meat
Mineral Summary Score
54%
Luncheon meat
92%
Bear meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in glycemic index?
Luncheon meat
Luncheon meat is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Bear meat
Bear meat is lower in Նատրիում (difference - 749mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bear meat
Bear meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.404g)
Which food is richer in vitamins?
Bear meat
Bear meat is relatively richer in vitamins
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: