Համեմատել Luncheon meat և Bear meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1006.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.97mg | 10.73mg | 122% |
| Ցինկ | 2.15mg | 10.27mg | 74% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.47µg | 65% |
| Սելեն | 38.3µg | 11.2µg | 49% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.82mg | 47% |
| Նատրիում | 820mg | 71mg | 33% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 32.42g | 30% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.148mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 3.35mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Choline, total | 63.9mg | 122.3mg | 11% |
| Խոլեստերին | 78mg | 98mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 2.4g | 6% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 259kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.49mg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 6µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 3.54g | 2% |
| Ճարպեր | 12.77g | 13.39g | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 23mg | 1% |
| Կալիում | 300mg | 263mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.29mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 80kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 39g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 170mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 5.66g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.037g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.034g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
32.42 գ
Ճարպեր:
13.39 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
53.55 գ
Այլ:
0.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.3% |
հավասար
Ճարպեր
~13.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.66 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~5.66g
