Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Oatmeal bread
  5. Compare
  6. Oatmeal bread vs. Yellow cake

Համեմատել Oatmeal bread և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oatmeal bread vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
3
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 138
Oatmeal bread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Yellow cake
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 77% 15% 60% 17% 41% 12% 53% 29% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +33%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +85%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +323.4%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +316.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.6%
հավասար Ֆոսֆոր - 138

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oatmeal bread
Oatmeal bread
7
:
4
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +827.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1573.3%
Oatmeal bread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Yellow cake
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 90% 6% 0% 11% 22% 15% 10% 0% 17% 0% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +827.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +292%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +181.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +837.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1573.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
3
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 48.5 գ
Ջուր: 36.7 գ
Այլ: 2 գ
Yellow cake
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +303.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +14.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oatmeal bread
Oatmeal bread
1
:
2
Yellow cake
Yellow cake
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.578 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.702 գ
Yellow cake
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +357.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +177.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oatmeal bread Yellow cake
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oatmeal bread Yellow cake Opinion
Զուտ ածխաջրեր 44.5g 53.86g Yellow cake
Սպիտակուցներ 8.4g 3.16g Oatmeal bread
Ճարպեր 4.4g 17.75g Yellow cake
Ածխաջրեր 48.5g 55.36g Yellow cake
Կալորիականություն 269kcal 379kcal Yellow cake
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
Շաքար 8.14g 39.22g Oatmeal bread
Բջջանյութ(Fiber) 4g 1.5g Oatmeal bread
Կալցիում 66mg 32mg Oatmeal bread
Երկաթ 2.7mg 2.03mg Oatmeal bread
Մագնեզիում 37mg 20mg Oatmeal bread
Ֆոսֆոր 126mg 138mg Yellow cake
Կալիում 142mg 187mg Yellow cake
Նատրիում 447mg 310mg Yellow cake
Ցինկ 1.02mg 0.42mg Oatmeal bread
Պղինձ 0.209mg 0.159mg Oatmeal bread
Մանգան 0.94mg 0.222mg Oatmeal bread
Սելեն 24.6µg 5.9µg Oatmeal bread
Վիտամին A 16IU 26IU Yellow cake
Վիտամին A, RAE 5µg 7µg Yellow cake
Վիտամին E 0.48mg 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D 0IU 6IU Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg Yellow cake
Վիտամին B1 0.399mg 0.043mg Oatmeal bread
Վիտամին B2 0.24mg 0.093mg Oatmeal bread
Վիտամին B3 3.136mg 0.8mg Oatmeal bread
Վիտամին B5 0.341mg 0.165mg Oatmeal bread
Վիտամին B6 0.068mg 0mg Oatmeal bread
Folate, total 62µg 22µg Oatmeal bread
Վիտամին B12 0.03µg 0µg Oatmeal bread
Վիտամին K 1.5µg 25.1µg Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.116mg Oatmeal bread
Տրեոնին 0.247mg Oatmeal bread
Իզոլեյցին 0.325mg Oatmeal bread
Լեյցին 0.608mg Oatmeal bread
Լիզին 0.27mg Oatmeal bread
Մեթիոնին 0.152mg Oatmeal bread
Ֆենիլալանին 0.414mg Oatmeal bread
Վալին 0.393mg Oatmeal bread
Հիստիդին 0.186mg Oatmeal bread
Խոլեստերին 0mg 16mg Oatmeal bread
Տրանս ճարպ 1.313g Oatmeal bread
Հագեցած ճարպ 0.703g 5.793g Oatmeal bread
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.578g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.702g 4.728g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oatmeal bread Yellow cake
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Yellow cake
Yellow cake vs Shortcake
Shortcake
Yellow cake
Yellow cake vs Coffeecake
Coffeecake
Yellow cake
Yellow cake vs White cake
White cake

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Oatmeal bread
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
63%
Oatmeal bread
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 137mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 65)
Which food is lower in Շաքար?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Շաքար (difference - 31.08g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.09g)
Which food is richer in minerals?
Oatmeal bread
Oatmeal bread is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: