Oatmeal bread или yellow cake - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты oatmeal bread и yellow cake?
- Yellow cake содержит больше калорий, чем oatmeal bread. В то время как yellow cake содержит 379 калорий, oatmeal bread содержит только 269 калорий.
- Oatmeal bread содержит больше селена, марганца, витамина B1, витамина B3, витамина B2, клетчатки и витамина B9, однако yellow cake богаче витамином E и витамином K.
- Oatmeal bread обеспечивает вас на 34% большим количеством селена от суточной нормы, чем yellow cake.
- Oatmeal bread содержит в 9 раз больше витамина B1, чем yellow cake, В то время как oatmeal bread содержит 0.399 мг витамина B1, yellow cake содержит только 0.043 мг.
- Oatmeal bread имеет меньше насыщенных жиров.
Bread, oatmeal и Cake, yellow, commercially prepared, with chocolate frosting, in-store bakery — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +323.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +31.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +827.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +181.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +837.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1573.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 24.6µg | 5.9µg | 34% |
| Марганец | 0.94mg | 0.222mg | 31% |
| Витамин B1 | 0.399mg | 0.043mg | 30% |
| Витамин E | 0.48mg | 4.5mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 0.703g | 5.793g | 23% |
| Жиры | 4.4g | 17.75g | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 4.728g | 20% |
| Витамин K | 1.5µg | 25.1µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.136mg | 0.8mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 7.214g | 14% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.093mg | 11% |
| Витамин B9 | 62µg | 22µg | 10% |
| Белки | 8.4g | 3.16g | 10% |
| Клетчатка | 4g | 1.5g | 10% |
| Железо | 2.7mg | 2.03mg | 8% |
| Натрий | 447mg | 310mg | 6% |
| Калорийность | 269kcal | 379kcal | 6% |
| Медь | 0.209mg | 0.159mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Цинк | 1.02mg | 0.42mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.068mg | 0mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.341mg | 0.165mg | 4% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Магний | 37mg | 20mg | 4% |
| Кальций | 66mg | 32mg | 3% |
| Фосфор | 126mg | 138mg | 2% |
| Углеводы | 48.5g | 55.36g | 2% |
| Калий | 142mg | 187mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 44.5g | 53.86g | N/A |
| Сахар | 8.14g | 39.22g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 7µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Холин | 18.7mg | 17.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.247mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.325mg | 0% | |
| Лейцин | 0.608mg | 0% | |
| Лизин | 0.27mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.414mg | 0% | |
| Валин | 0.393mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| 0.474g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +165.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +64% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +303.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.702 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +357.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.8% |
