Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Շոկոլադ

Համեմատել Oh henry և Շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
2
:
8
Շոկոլադ
Շոկոլադ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1504%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +186.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +165.2%
հավասար Սելեն - 3
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Շոկոլադ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 301% 105% 89% 50% 4% 55% 343% 186% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1504%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +186.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +115.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -87.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +68.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +191.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +165.2%
հավասար Սելեն - 3

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
9
:
3
Շոկոլադ
Շոկոլադ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +309.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +496%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +251%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +575%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Շոկոլադ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 11% 0% 0% 7% 12% 14% 18% 10% 0% 29% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +309.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +496%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +142%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +251%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +81.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +104.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +575%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
3
:
2
Շոկոլադ
Շոկոլադ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.3%
հավասար Ածխաջրեր - 61.17
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Շոկոլադ
5% 31% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 4.88 գ
Ճարպեր: 31.28 գ
Ածխաջրեր: 61.17 գ
Ջուր: 0.97 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +57.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +137.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +13.3%
հավասար Ածխաջրեր - 61.17

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Շոկոլադ
Շոկոլադ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72.5%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Շոկոլադ
64% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: 18.519 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.54 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.092 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -48.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +147.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +72.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Շոկոլադ
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Շոկոլադ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 54.17g Oh henry
Սպիտակուցներ 7.7g 4.88g Oh henry
Ճարպեր 23g 31.28g Շոկոլադ
Ածխաջրեր 65.5g 61.17g Oh henry
Կալորիականություն 462kcal 546kcal Շոկոլադ
Շաքար 46.2g 47.9g Oh henry
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 7g Շոկոլադ
Կալցիում 69mg 56mg Oh henry
Երկաթ 0.5mg 8.02mg Շոկոլադ
Մագնեզիում 51mg 146mg Շոկոլադ
Ֆոսֆոր 140mg 206mg Շոկոլադ
Կալիում 259mg 559mg Շոկոլադ
Նատրիում 193mg 24mg Շոկոլադ
Ցինկ 1.19mg 2.01mg Շոկոլադ
Պղինձ 0.353mg 1.028mg Շոկոլադ
Մանգան 0.535mg 1.419mg Շոկոլադ
Սելեն 3.2µg 3µg Oh henry
Վիտամին A 0IU 50IU Շոկոլադ
Վիտամին A, RAE 0µg 2µg Շոկոլադ
Վիտամին E 2.21mg 0.54mg Oh henry
Վիտամին B1 0.149mg 0.025mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.05mg Oh henry
Վիտամին B3 2.545mg 0.725mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.297mg Oh henry
Վիտամին B6 0.086mg 0.042mg Oh henry
Folate, total 44µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0.23µg Շոկոլադ
Վիտամին K 1.2µg 8.1µg Շոկոլադ
Խոլեստերին 7mg 8mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g 0.112g Oh henry
Հագեցած ճարպ 9.6g 18.519g Oh henry
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Շոկոլադ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 9.54g Շոկոլադ
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 1.092g Oh henry
20:2 n-6 c,c 0g 0.001g Շոկոլադ
18:2 n-6 c,c 0.947g Շոկոլադ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.085g Շոկոլադ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Շոկոլադ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կարագ
Կարագ
Շոկոլադ
Շոկոլադ vs Կաթ
Կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
10%
Շոկոլադ
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
116%
Շոկոլադ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադ
Շոկոլադ is lower in Նատրիում (difference - 169mg)
Which food is lower in Շաքար?
Oh henry
Oh henry is lower in Շաքար (difference - 1.7g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Oh henry
Oh henry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.919g)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: