Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Oh henry
  5. Compare
  6. Oh henry vs. Քաստարդ

Համեմատել Oh henry և Քաստարդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Oh henry vs Քաստարդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
7
:
3
Քաստարդ
Քաստարդ
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1076.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +87.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 130
Oh henry
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 21% 19% 37% 60% 23% 26% 33% 118% 70% 18%
Քաստարդ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 42% 13% 12% 56% 19% 11% 14% 10% 1% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +47.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +218.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +25.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +1076.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +101.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +87.5%
հավասար Ֆոսֆոր - 130

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Oh henry
Oh henry
6
:
6
Քաստարդ
Քաստարդ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1828%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +160%
Oh henry
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 45% 0% 0% 38% 28% 48% 33% 20% 33% 25% 3%
Քաստարդ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 2% 36% 1% 16% 51% 3% 42% 15% 7% 65% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +3583.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1828%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +81.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +160%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
4
:
1
Քաստարդ
Քաստարդ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +475%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +272.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3093.5%
Oh henry
8% 23% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 65.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Քաստարդ
4% 4% 18% 73%
Սպիտակուցներ: 3.99 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 17.6 գ
Ջուր: 73.45 գ
Այլ: 0.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +93%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +475%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +272.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3093.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oh henry
Oh henry
2
:
1
Քաստարդ
Քաստարդ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +390.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +767.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.8%
Oh henry
54% 31% 15%
Հագեցած ճարպ: 9.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.706 գ
Քաստարդ
59% 32% 9%
Հագեցած ճարպ: 2.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.127 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.312 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +390.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +767.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -78.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Oh henry Քաստարդ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Oh henry Քաստարդ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 63.6g 17.6g Oh henry
Սպիտակուցներ 7.7g 3.99g Oh henry
Ճարպեր 23g 4g Oh henry
Ածխաջրեր 65.5g 17.6g Oh henry
Կալորիականություն 462kcal 122kcal Oh henry
Շաքար 46.2g 4.82g Քաստարդ
Բջջանյութ(Fiber) 1.9g 0g Oh henry
Կալցիում 69mg 139mg Քաստարդ
Երկաթ 0.5mg 0.34mg Oh henry
Մագնեզիում 51mg 16mg Oh henry
Ֆոսֆոր 140mg 130mg Oh henry
Կալիում 259mg 207mg Oh henry
Նատրիում 193mg 84mg Քաստարդ
Ցինկ 1.19mg 0.51mg Oh henry
Պղինձ 0.353mg 0.03mg Oh henry
Մանգան 0.535mg 0.007mg Oh henry
Սելեն 3.2µg 6µg Քաստարդ
Վիտամին A 0IU 182IU Քաստարդ
Վիտամին A, RAE 0µg 52µg Քաստարդ
Վիտամին E 2.21mg 0.06mg Oh henry
Վիտամին D 0IU 47IU Քաստարդ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg Քաստարդ
Վիտամին C 0mg 0.1mg Քաստարդ
Վիտամին B1 0.149mg 0.061mg Oh henry
Վիտամին B2 0.121mg 0.22mg Քաստարդ
Վիտամին B3 2.545mg 0.132mg Oh henry
Վիտամին B5 0.539mg 0.699mg Քաստարդ
Վիտամին B6 0.086mg 0.064mg Oh henry
Folate, total 44µg 9µg Oh henry
Վիտամին B12 0.2µg 0.52µg Քաստարդ
Վիտամին K 1.2µg 0.2µg Oh henry
Տրիպտոֆան 0.082mg Քաստարդ
Տրեոնին 0.192mg Քաստարդ
Իզոլեյցին 0.207mg Քաստարդ
Լեյցին 0.337mg Քաստարդ
Լիզին 0.214mg Քաստարդ
Մեթիոնին 0.091mg Քաստարդ
Ֆենիլալանին 0.173mg Քաստարդ
Վալին 0.233mg Քաստարդ
Հիստիդին 0.092mg Քաստարդ
Խոլեստերին 7mg 51mg Oh henry
Տրանս ճարպ 0.05g Քաստարդ
Հագեցած ճարպ 9.6g 2.032g Քաստարդ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Քաստարդ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.53g 1.127g Oh henry
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.706g 0.312g Oh henry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Oh henry Քաստարդ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Oh henry
Oh henry vs Baby ruth
Baby ruth
Oh henry
Oh henry vs Goobers
Goobers
Oh henry
Oh henry vs Twizzlers
Twizzlers
Քաստարդ
Քաստարդ vs Մուս
Մուս
Քաստարդ
Քաստարդ vs Պուդինգ
Պուդինգ
Քաստարդ
Քաստարդ vs Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Oh henry
20%
Քաստարդ
Mineral Summary Score
42%
Oh henry
21%
Քաստարդ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Քաստարդ
Քաստարդ is lower in Շաքար (difference - 41.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Քաստարդ
Քաստարդ is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քաստարդ
Քաստարդ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.568g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Oh henry
Oh henry is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in glycemic index?
Oh henry
Oh henry is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is cheaper?
Oh henry
Oh henry is cheaper (difference - $1.5)
Which food is richer in minerals?
Oh henry
Oh henry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Oh henry - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167997/nutrients
  2. Քաստարդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168773/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: