Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Թթու վարունգ

Համեմատել Onion rings և Թթու վարունգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Թթու վարունգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
9
:
1
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +434.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.4%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Թթու վարունգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 15% 3% 6% 3% 158% 1% 29% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +407.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +434.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +3063.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +16.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
8
:
2
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +673.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +37.8%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Թթու վարունգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 12% 2% 0% 4% 0% 3% 0% 3% 3% 1% 0% 118%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +411.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1060%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +673.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +37.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.6%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Թթու վարունգ
2% 94% 3%
Սպիտակուցներ: 0.33 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 2.26 գ
Ջուր: 94.08 գ
Այլ: 3.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +1154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +7050%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1395.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +102.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +123.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9323.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.6%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Թթու վարունգ
38% 2% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.052 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.081 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99900%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +9323.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Թթու վարունգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Թթու վարունգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 1.06g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 0.33g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 0.2g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 2.26g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 11kcal Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g Onion rings
Շաքար 5.1g 1.06g Թթու վարունգ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 1.2g Onion rings
Կալցիում 31mg 0mg Onion rings
Երկաթ 1.25mg 0.4mg Onion rings
Մագնեզիում 17mg 4mg Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 14mg Onion rings
Կալիում 123mg 23mg Onion rings
Նատրիում 370mg 1208mg Onion rings
Ցինկ 0.42mg 0.02mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.085mg Թթու վարունգ
Մանգան 0.348mg 0.011mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 191IU Թթու վարունգ
Վիտամին A, RAE 0µg 10µg Թթու վարունգ
Վիտամին E 0.46mg 0.09mg Onion rings
Վիտամին C 1.6mg 1mg Onion rings
Վիտամին B1 0.185mg 0mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0.01mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 0mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.038mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.009mg Onion rings
Folate, total 33µg 1µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 47µg Թթու վարունգ
Տրիպտոֆան 0.07mg 0.003mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.009mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.01mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.014mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.014mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.003mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.009mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.011mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.005mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Թթու վարունգ
Հագեցած ճարպ 2.137g 0.052g Թթու վարունգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 0.003g Onion rings
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.081g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Թթու վարունգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Վարունգ
Վարունգ
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Խնկունի
Խնկունի
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ vs Մաղադանոս
Մաղադանոս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
12%
Թթու վարունգ
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
21%
Թթու վարունգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is lower in Շաքար (difference - 4.04g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թթու վարունգ
Թթու վարունգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.085g)
Which food is lower in Նատրիում?
Onion rings
Onion rings is lower in Նատրիում (difference - 838mg)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Onion rings
Onion rings is cheaper (difference - $0.4)
Which food is richer in minerals?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Թթու վարունգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169379/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: