Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Բանջարեղեն
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Ձիթապտուղ

Համեմատել Onion rings և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Onion rings vs Ձիթապտուղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1437.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1640%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +243.8%
Onion rings
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Ձիթապտուղ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 27% 124% 3% 2% 1% 96% 6% 84% 3% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +325%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +2266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1437.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -49.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1640%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +522.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +183.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +164%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +243.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Onion rings
Onion rings
8
:
2
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3545.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +258.7%
Onion rings
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Ձիթապտուղ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 33% 0% 3% 1% 0% 1% 1% 3% 0% 0% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +6066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +3545.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1860%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1200%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2335.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +258.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +392.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +439.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.3%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Սպիտակուցներ: 4.14 գ
Ճարպեր: 14.3 գ
Ածխաջրեր: 33.79 գ
Ջուր: 46.37 գ
Այլ: 1.4 գ
Ձիթապտուղ
11% 6% 80% 2%
Սպիտակուցներ: 0.84 գ
Ճարպեր: 10.68 գ
Ածխաջրեր: 6.26 գ
Ջուր: 79.99 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +392.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +439.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +72.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
1
:
2
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +737.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Հագեցած ճարպ: 2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.633 գ
Ձիթապտուղ
14% 77% 9%
Հագեցած ճարպ: 1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.911 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +737.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -33.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +162.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Onion rings Ձիթապտուղ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Onion rings Ձիթապտուղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 31.59g 3.06g Onion rings
Սպիտակուցներ 4.14g 0.84g Onion rings
Ճարպեր 14.3g 10.68g Onion rings
Ածխաջրեր 33.79g 6.26g Onion rings
Կալորիականություն 276kcal 115kcal Onion rings
Օսլա 25.58g Onion rings
Ֆրուկտոզա 1.26g Onion rings
Շաքար 5.1g 0g Ձիթապտուղ
Բջջանյութ(Fiber) 2.2g 3.2g Ձիթապտուղ
Կալցիում 31mg 88mg Ձիթապտուղ
Երկաթ 1.25mg 3.3mg Ձիթապտուղ
Մագնեզիում 17mg 4mg Onion rings
Ֆոսֆոր 71mg 3mg Onion rings
Կալիում 123mg 8mg Onion rings
Նատրիում 370mg 735mg Onion rings
Ցինկ 0.42mg 0.22mg Onion rings
Պղինձ 0.073mg 0.251mg Ձիթապտուղ
Մանգան 0.348mg 0.02mg Onion rings
Սելեն 5.6µg 0.9µg Onion rings
Վիտամին A 0IU 403IU Ձիթապտուղ
Վիտամին A, RAE 0µg 20µg Ձիթապտուղ
Վիտամին E 0.46mg 1.65mg Ձիթապտուղ
Վիտամին C 1.6mg 0.9mg Onion rings
Վիտամին B1 0.185mg 0.003mg Onion rings
Վիտամին B2 0.116mg 0mg Onion rings
Վիտամին B3 1.349mg 0.037mg Onion rings
Վիտամին B5 0.294mg 0.015mg Onion rings
Վիտամին B6 0.117mg 0.009mg Onion rings
Folate, total 33µg 0µg Onion rings
Վիտամին K 34.1µg 1.4µg Onion rings
Տրիպտոֆան 0.07mg Onion rings
Տրեոնին 0.15mg 0.026mg Onion rings
Իզոլեյցին 0.214mg 0.031mg Onion rings
Լեյցին 0.35mg 0.05mg Onion rings
Լիզին 0.151mg 0.032mg Onion rings
Մեթիոնին 0.081mg 0.012mg Onion rings
Ֆենիլալանին 0.243mg 0.029mg Onion rings
Վալին 0.216mg 0.038mg Onion rings
Հիստիդին 0.109mg 0.023mg Onion rings
Տրանս ճարպ 0.053g 0g Ձիթապտուղ
Հագեցած ճարպ 2.137g 1.415g Ձիթապտուղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3g 7.888g Ձիթապտուղ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.633g 0.911g Onion rings
20:2 n-6 c,c 0.003g Onion rings
18:2 n-6 c,c 6.346g Onion rings
18:3 n-6 c,c,c 0.047g Onion rings
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.789g Onion rings

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Onion rings Ձիթապտուղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Onion rings
Onion rings vs Սոխ
Սոխ
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Սոխով ապուր
Սոխով ապուր
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ vs Կիտրոն
Կիտրոն
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ vs Թուզ
Թուզ
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ vs Սխտոր
Սխտոր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Onion rings
6%
Ձիթապտուղ
Mineral Summary Score
27%
Onion rings
35%
Ձիթապտուղ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ is lower in Շաքար (difference - 5.1g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձիթապտուղ
Ձիթապտուղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.722g)
Which food is lower in Նատրիում?
Onion rings
Onion rings is lower in Նատրիում (difference - 365mg)
Which food is lower in glycemic index?
Onion rings
Onion rings is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Onion rings
Onion rings is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in vitamins?
Onion rings
Onion rings is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Ձիթապտուղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: