Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pan dulce
  5. Compare
  6. Pan dulce vs. Cornbread

Համեմատել Pan dulce և Cornbread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pan dulce vs Cornbread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pan dulce
Pan dulce
7
:
2
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +420.2%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 113
Pan dulce
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 26% 108% 18% 41% 10% 30% 23% 41% 60% 143%
Cornbread
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 94% 18% 210% 10% 107% 16% 29% 42% 31%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +14.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +46%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +367.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +420.2%
հավասար Մագնեզիում - 24
հավասար Կալիում - 113

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pan dulce
Pan dulce
6
:
5
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +212.5%
հավասար Վիտամին B3 - 3.342
Pan dulce
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 6% 0% 4% 95% 54% 65% 36% 14% 81% 14% 4%
Cornbread
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 7% 4% 0% 1% 107% 63% 63% 29% 30% 70% 12% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +81.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +16.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +18.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +124.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +212.5%
հավասար Վիտամին B3 - 3.342

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
2
:
3
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +224.1%
հավասար Ճարպեր - 12.2
Pan dulce
9% 12% 56% 22%
Սպիտակուցներ: 9.42 գ
Ճարպեր: 11.58 գ
Ածխաջրեր: 56.38 գ
Ջուր: 21.54 գ
Այլ: 1.08 գ
Cornbread
7% 12% 70% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 69.5 գ
Ջուր: 7.8 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +176.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +224.1%
հավասար Ճարպեր - 12.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pan dulce
Pan dulce
1
:
2
Cornbread
Cornbread
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.682
Pan dulce
30% 49% 21%
Հագեցած ճարպ: 2.183 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.499 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.53 գ
Cornbread
27% 58% 15%
Հագեցած ճարպ: 3.091 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.719 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.682 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.682

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pan dulce Cornbread
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pan dulce Cornbread Opinion
Զուտ ածխաջրեր 54.08g 63g Cornbread
Սպիտակուցներ 9.42g 7g Pan dulce
Ճարպեր 11.58g 12.2g Cornbread
Ածխաջրեր 56.38g 69.5g Cornbread
Կալորիականություն 367kcal 418kcal Cornbread
Օսլա 37.8g Pan dulce
Ֆրուկտոզա 4.05g Pan dulce
Շաքար 12.5g 20.34g Pan dulce
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 6.5g Cornbread
Կալցիում 86mg 57mg Pan dulce
Երկաթ 2.87mg 2.5mg Pan dulce
Մագնեզիում 24mg 24mg
Ֆոսֆոր 94mg 489mg Cornbread
Կալիում 103mg 113mg Cornbread
Նատրիում 228mg 817mg Pan dulce
Ցինկ 0.84mg 0.57mg Pan dulce
Պղինձ 0.121mg 0.085mg Pan dulce
Մանգան 0.46mg 0.315mg Pan dulce
Սելեն 26.2µg 5.6µg Pan dulce
Վիտամին A 23IU 115IU Cornbread
Վիտամին A, RAE 5µg 19µg Cornbread
Վիտամին E 0.29mg 0.16mg Pan dulce
Վիտամին C 1.2mg 0.1mg Pan dulce
Վիտամին B1 0.377mg 0.427mg Cornbread
Վիտամին B2 0.23mg 0.272mg Cornbread
Վիտամին B3 3.463mg 3.342mg Pan dulce
Վիտամին B5 0.59mg 0.48mg Pan dulce
Վիտամին B6 0.057mg 0.128mg Cornbread
Folate, total 108µg 93µg Pan dulce
Վիտամին B12 0.11µg 0.09µg Pan dulce
Վիտամին K 1.6µg 5µg Cornbread
Տրիպտոֆան 0.071mg Cornbread
Տրեոնին 0.224mg Cornbread
Իզոլեյցին 0.254mg Cornbread
Լեյցին 0.632mg Cornbread
Լիզին 0.198mg Cornbread
Մեթիոնին 0.133mg Cornbread
Ֆենիլալանին 0.343mg Cornbread
Վալին 0.32mg Cornbread
Հիստիդին 0.177mg Cornbread
Խոլեստերին 30mg 2mg Cornbread
Տրանս ճարպ 1.103g Cornbread
Հագեցած ճարպ 2.183g 3.091g Pan dulce
22:5 n-3 (DPA) 0.001g 0g Pan dulce
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.499g 6.719g Cornbread
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53g 1.682g Cornbread
20:2 n-6 c,c 0.009g Pan dulce
18:2 n-6 c,c 1.21g Pan dulce
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Pan dulce
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.066g Pan dulce
20:3 n-3 0.002g Pan dulce
20:3 n-6 0.002g Pan dulce

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pan dulce Cornbread
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pan dulce
Pan dulce vs Doughnuts
Doughnuts
Pan dulce
Pan dulce vs Cheese crackers
Cheese crackers
Pan dulce
Pan dulce vs Ladyfingers
Ladyfingers
Cornbread
Cornbread vs Egg bread
Egg bread
Cornbread
Cornbread vs French bread
French bread
Cornbread
Cornbread vs Irish soda bread
Irish soda bread

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Pan dulce
33%
Cornbread
Mineral Summary Score
50%
Pan dulce
57%
Cornbread

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Շաքար (difference - 7.84g)
Which food is lower in Նատրիում?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Նատրիում (difference - 589mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pan dulce
Pan dulce is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.908g)
Which food is lower in glycemic index?
Pan dulce
Pan dulce is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is richer in minerals?
Pan dulce
Pan dulce is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cornbread
Cornbread is lower in Խոլեստերին (difference - 28mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pan dulce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167935/nutrients
  2. Cornbread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174908/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: