Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Pork chop
  5. Compare
  6. Pork chop vs. Bison meat

Համեմատել Pork chop և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pork chop vs Bison meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
4
:
6
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.8%
հավասար Պղինձ - 0.107
հավասար Սելեն - 35.5
Pork chop
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 17% 33% 15% 104% 28% 10% 86% 35% 2% 199%
Bison meat
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 129% 19% 90% 32% 8% 101% 36% 2% 194%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +25%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +293.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +14.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +16.8%
հավասար Պղինձ - 0.107
հավասար Սելեն - 35.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pork chop
Pork chop
7
:
4
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Pork chop
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 5% 30% 0% 123% 73% 149% 67% 113% 0% 83% 0%
Bison meat
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 8% 0% 0% 25% 63% 70% 0% 93% 6% 358% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
1
:
3
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +441.7%
հավասար Ջուր - 66.54
Pork chop
24% 14% 61%
Սպիտակուցներ: 23.72 գ
Ճարպեր: 14.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.45 գ
Այլ: 0.48 գ
Bison meat
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +493%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +441.7%
հավասար Ջուր - 66.54

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork chop
Pork chop
2
:
1
Bison meat
Bison meat
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +414.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +689.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79%
Pork chop
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 4.339 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.894 գ
Bison meat
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +414.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +689.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -79%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pork chop Bison meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pork chop Bison meat Opinion
Սպիտակուցներ 23.72g 28.44g Bison meat
Ճարպեր 14.35g 2.42g Pork chop
Կալորիականություն 231kcal 143kcal Pork chop
Կալցիում 56mg 8mg Pork chop
Երկաթ 0.87mg 3.42mg Bison meat
Մագնեզիում 20mg 26mg Bison meat
Ֆոսֆոր 241mg 209mg Pork chop
Կալիում 315mg 361mg Bison meat
Նատրիում 74mg 57mg Bison meat
Ցինկ 3.15mg 3.68mg Bison meat
Պղինձ 0.105mg 0.107mg Bison meat
Մանգան 0.01mg 0.008mg Pork chop
Սելեն 36.4µg 35.5µg Pork chop
Վիտամին A 15IU 0IU Pork chop
Վիտամին A, RAE 4µg 0µg Pork chop
Վիտամին E 0.21mg 0.36mg Bison meat
Վիտամին D 40IU 0IU Pork chop
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 0µg Pork chop
Վիտամին B1 0.49mg 0.1mg Pork chop
Վիտամին B2 0.313mg 0.27mg Pork chop
Վիտամին B3 7.927mg 3.71mg Pork chop
Վիտամին B5 1.104mg Pork chop
Վիտամին B6 0.489mg 0.4mg Pork chop
Folate, total 0µg 8µg Bison meat
Վիտամին B12 0.66µg 2.86µg Bison meat
Վիտամին K 0µg 1.3µg Bison meat
Տրիպտոֆան 0.282mg Pork chop
Տրեոնին 1.043mg 1.171mg Bison meat
Իզոլեյցին 1.123mg 1.198mg Bison meat
Լեյցին 1.952mg 2.21mg Bison meat
Լիզին 2.109mg 2.219mg Bison meat
Մեթիոնին 0.65mg 0.674mg Bison meat
Ֆենիլալանին 0.985mg 1.065mg Bison meat
Վալին 1.2mg 1.287mg Bison meat
Հիստիդին 0.965mg 0.754mg Pork chop
Խոլեստերին 78mg 82mg Pork chop
Տրանս ճարպ 0.066g Bison meat
Հագեցած ճարպ 4.339g 0.91g Bison meat
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Pork chop
22:5 n-3 (DPA) 0.011g 0g Pork chop
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887g 0.95g Pork chop
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894g 0.24g Pork chop
20:2 n-6 c,c 0.065g Pork chop
18:2 n-6 c,c 0.922g Pork chop
18:3 n-6 c,c,c 0.003g Pork chop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.065g Pork chop

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pork chop Bison meat
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Pork chop
Pork chop vs Լյարդ
Լյարդ
Pork chop
Pork chop vs Խոզի միս
Խոզի միս
Pork chop
Pork chop vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Հավի միս
Հավի միս
Bison meat
Bison meat vs Խոզ
Խոզ
Bison meat
Bison meat vs Խոզի միս
Խոզի միս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
53%
Pork chop
52%
Bison meat
Mineral Summary Score
53%
Pork chop
61%
Bison meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Pork chop
Pork chop is lower in Խոլեստերին (difference - 4mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 17mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.429g)
Which food is cheaper?
Bison meat
Bison meat is cheaper (difference - $0.8)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork chop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: