Համեմատել Pork chop և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pork chop

3

Bison meat

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+600%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+293.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+16.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-23%

հավասար Պղինձ ~0.107mg

հավասար Սելեն ~35.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pork chop

7

Bison meat

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+390%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+113.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+22.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+70.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.66µg	2.86µg	92%
Վիտամին B1	0.49mg	0.1mg	33%
Երկաթ	0.87mg	3.42mg	32%
Վիտամին B3	7.927mg	3.71mg	26%
Վիտամին B5	1.104mg		22%
Ճարպեր	14.35g	2.42g	18%
Հագեցած ճարպ	4.339g	0.91g	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.894g	0.24g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.887g	0.95g	10%
Choline, total	67.5mg	114.8mg	9%
Սպիտակուցներ	23.72g	28.44g	9%
Վիտամին B6	0.489mg	0.4mg	7%
Վիտամին D	40IU	0IU	5%
Կալցիում	56mg	8mg	5%
Ցինկ	3.15mg	3.68mg	5%
Ֆոսֆոր	241mg	209mg	5%
Վիտամին D (D2 + D3)	1µg	0µg	5%
Կալորիականություն	231kcal	143kcal	4%
Վիտամին B2	0.313mg	0.27mg	3%
Սելեն	36.4µg	35.5µg	2%
Folate, total	0µg	8µg	2%
Վիտամին E	0.21mg	0.36mg	1%
Նատրիում	74mg	57mg	1%
Վիտամին K	0µg	1.3µg	1%
Կալիում	315mg	361mg	1%
Մագնեզիում	20mg	26mg	1%
Խոլեստերին	78mg	82mg	1%
Պղինձ	0.105mg	0.107mg	0%
Վիտամին A	4µg	0µg	0%
Մանգան	0.01mg	0.008mg	0%
Տրանս ճարպ	0.066g		N/A
Տրիպտոֆան	0.282mg		0%
Տրեոնին	1.043mg	1.171mg	0%
Իզոլեյցին	1.123mg	1.198mg	0%
Լեյցին	1.952mg	2.21mg	0%
Լիզին	2.109mg	2.219mg	0%
Մեթիոնին	0.65mg	0.674mg	0%
Ֆենիլալանին	0.985mg	1.065mg	0%
Վալին	1.2mg	1.287mg	0%
Հիստիդին	0.965mg	0.754mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.065g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.011g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.003g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.065g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.922g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pork chop

1

Սպիտակուցներ: 23.72 գ

Ճարպեր: 14.35 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 61.45 գ

Այլ: 0.48 գ

Bison meat

3

Սպիտակուցներ: 28.44 գ

Ճարպեր: 2.42 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.54 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+493%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+441.7%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

հավասար Ջուր ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Pork chop

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.339 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.887 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.894 գ

Bison meat

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+414.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+689.2%