Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Cheese popcorn

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Cheese popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
5
:
5
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +199.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +305%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +653.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.3%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Cheese popcorn
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 34% 85% 65% 155% 24% 116% 55% 47% 93% 66%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +199.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +178.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +305%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +653.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +59%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +48.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
8
:
4
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1884.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1029%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +708.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +956.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1057.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +811.1%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Cheese popcorn
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 9% 77% 0% 2% 31% 56% 28% 28% 55% 9% 67% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +1884.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1029%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +563.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1173.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +708.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +956.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1057.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +811.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1852.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.5%
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Cheese popcorn
9% 33% 52% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 9.3 գ
Ճարպեր: 33.2 գ
Ածխաջրեր: 51.6 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1852.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +161.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Cheese popcorn
Cheese popcorn
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2461.7%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Cheese popcorn
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 15.37 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1516.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +2461.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Cheese popcorn
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Cheese popcorn Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 41.7g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 9.3g Cheese popcorn
Ճարպեր 1.7g 33.2g Cheese popcorn
Ածխաջրեր 90.1g 51.6g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 526kcal Cheese popcorn
Շաքար 53.6g 0.79g Cheese popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 5g 9.9g Cheese popcorn
Կալցիում 15mg 113mg Cheese popcorn
Երկաթ 6.7mg 2.24mg Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 91mg Cheese popcorn
Ֆոսֆոր 227mg 361mg Cheese popcorn
Կալիում 176mg 261mg Cheese popcorn
Նատրիում 95mg 889mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 2.01mg Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.14mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.713mg Cheese popcorn
Սելեն 48.6µg 12µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 140IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 8µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 3.82mg Cheese popcorn
Վիտամին D 296IU 0IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 0µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 0.5mg Cheese popcorn
Վիտամին B1 1.4mg 0.124mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 0.241mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 1.453mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.461mg Cheese popcorn
Վիտամին B6 1.9mg 0.235mg Post Golden Crisp Cereal
Folate, total 370µg 11µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 0.53µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 8.2µg Cheese popcorn
Տրիպտոֆան 0.094mg Cheese popcorn
Տրեոնին 0.417mg Cheese popcorn
Իզոլեյցին 0.402mg Cheese popcorn
Լեյցին 1.024mg Cheese popcorn
Լիզին 0.443mg Cheese popcorn
Մեթիոնին 0.191mg Cheese popcorn
Ֆենիլալանին 0.405mg Cheese popcorn
Վալին 0.489mg Cheese popcorn
Հիստիդին 0.252mg Cheese popcorn
Խոլեստերին 0mg 11mg Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 6.41g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 9.7g Cheese popcorn
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 15.37g Cheese popcorn

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Cheese popcorn
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Popcorn
Popcorn
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Granola bars
Granola bars
Cheese popcorn
Cheese popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
31%
Cheese popcorn
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
74%
Cheese popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 794mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.21g)
Which food is richer in vitamins?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cheese popcorn
Cheese popcorn is lower in Շաքար (difference - 52.81g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients
  2. Cheese popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167960/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: