Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
4
:
6
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.1%
հավասար Պղինձ - 0.213
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.1%
հավասար Պղինձ - 0.213

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
8
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 19.2
հավասար Վիտամին B6 - 1.923
հավասար Folate, total - 385
հավասար Վիտամին B12 - 5.8
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 19.2
հավասար Վիտամին B6 - 1.923
հավասար Folate, total - 385
հավասար Վիտամին B12 - 5.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
2
:
3
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 84.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 79.4g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 5.2g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 1.7g 4.4g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 90.1g 84.5g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 380kcal
Շաքար 53.6g 34.8g Cookie Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 15mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 6.7mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 59mg 31mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 154mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 95mg 457mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 48.6µg 7.3µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 1923IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 546µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU 154IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.8µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.4mg
Վիտամին B2 1.6mg 1.6mg
Վիտամին B3 18.5mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.9mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 370µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 0.9µg 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.8g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 1.4g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 1.7g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 362mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.6g)
Which food is lower in Շաքար?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 18.8g)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: