Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Post Golden Crisp Cereal и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Post Golden Crisp Cereal vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +90.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.2%
Содержит больше СеленСелен +565.8%
Содержит больше КальцийКальций +2466.7%
Содержит больше КалийКалий +31.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +158.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +157.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.213mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +52.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +94.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~1.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~19.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~1.923mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~5.8µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~385µg
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +158.8%
Содержит больше ВодаВода +64.3%
Содержит больше ДругоеДругое +176.9%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.2g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Железо 6.7mg 17.3mg 133%
Цинк 5.6mg 14.4mg 80%
Селен 48.6µg 7.3µg 75%
Кальций 15mg 385mg 37%
Витамин A 832µg 546µg 32%
Витамин C 0mg 23.1mg 26%
Витамин D 296IU 154IU 18%
Витамин D 7.4µg 3.8µg 18%
Натрий 95mg 457mg 16%
Марганец 0.353mg 15%
Фосфор 227mg 154mg 10%
Витамин B12 5.6µg 5.8µg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.6g 1.7g 7%
Магний 59mg 31mg 7%
Витамин B3 18.5mg 19.2mg 4%
Жиры 1.7g 4.4g 4%
Витамин B9 370µg 385µg 4%
Насыщенные жиры 0.2g 0.8g 3%
Витамин E 0.33mg 0.57mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.6g 1.4g 2%
Калий 176mg 231mg 2%
Углеводы 90.1g 84.5g 2%
Витамин B6 1.9mg 1.923mg 2%
Витамин K 0.9µg 1.5µg 1%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Белки 5.5g 5.2g 1%
Медь 0.2mg 0.213mg 1%
Калорийность 380kcal 380kcal 0%
Чистые углеводы 85.1g 79.4g N/A
Сахар 53.6g 34.8g N/A
Клетчатка 5g 5.1g 0%
Витамин B1 1.4mg 1.4mg 0%
Витамин B2 1.6mg 1.6mg 0%
Холин 13.8mg 12.8mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Golden Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Post Golden Crisp Cereal
223%
Cookie Crisp Cereal
Итоговая оценка минералов
91%
Post Golden Crisp Cereal
148%
Cookie Crisp Cereal

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 362mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.8g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.