Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
4
:
6
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 222
հավասար Նատրիում - 564
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +85.3%
հավասար Ֆոսֆոր - 222
հավասար Նատրիում - 564

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
11
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
հավասար Վիտամին B6 - 1.852
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +75%
հավասար Վիտամին B6 - 1.852

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
հավասար Ճարպեր - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 83.7
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.6%
հավասար Ճարպեր - 5.2
հավասար Ածխաջրեր - 83.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
1
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.7
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +23.5%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.7

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 78g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 5.6g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 5.2g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 390kcal 383kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 37.2g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 24mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 9mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 72mg 59mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 222mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 272mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 596mg 564mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 7.5mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.2mg 0.148mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.369mg General Mills Cocoa Puffs
Սելեն 19.9µg 6.5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 1852IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 527µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.7mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 133IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.25mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.4mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 16.7mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B6 1.7mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 333µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 1.2µg 2.1µg General Mills Cocoa Puffs
Տրանս ճարպ 0.5g 0g General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 0.9g 1g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.7g
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 2.1g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 2.5g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 32mg)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: