Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Lucky Charms Cereal

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
8
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.3%
հավասար Մագնեզիում - 74
հավասար Կալիում - 222
հավասար Նատրիում - 648
հավասար Պղինձ - 0.213
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Lucky Charms Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 131% 836% 53% 124% 20% 85% 508% 71% 284% 80%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +21.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +148.3%
հավասար Մագնեզիում - 74
հավասար Կալիում - 222
հավասար Նատրիում - 648
հավասար Պղինձ - 0.213

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
0
:
12
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Lucky Charms Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 170% 10% 117% 89% 435% 398% 475% 27% 695% 556% 851% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +51.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +122.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +16.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66%
հավասար Ճարպեր - 5.02
հավասար Ածխաջրեր - 80.89
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Lucky Charms Cereal
8% 5% 81% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 7.67 գ
Ճարպեր: 5.02 գ
Ածխաջրեր: 80.89 գ
Ջուր: 4.15 գ
Այլ: 2.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +66%
հավասար Ճարպեր - 5.02
հավասար Ածխաջրեր - 80.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.885
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.586
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.542
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Lucky Charms Cereal
22% 40% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.542 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +10.2%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.885
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ - 1.586
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.542

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Lucky Charms Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Lucky Charms Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 75.89g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 7.67g Lucky Charms Cereal
Ճարպեր 5g 5.02g Lucky Charms Cereal
Ածխաջրեր 83g 80.89g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 380kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 37.17g Lucky Charms Cereal
Ֆրուկտոզա 0.8g Lucky Charms Cereal
Շաքար 34.7g 36.13g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5g Lucky Charms Cereal
Կալցիում 24mg 434mg Lucky Charms Cereal
Երկաթ 9mg 22.27mg Lucky Charms Cereal
Մագնեզիում 72mg 74mg Lucky Charms Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 289mg Lucky Charms Cereal
Կալիում 212mg 222mg Lucky Charms Cereal
Նատրիում 596mg 648mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 18.62mg Lucky Charms Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.213mg Lucky Charms Cereal
Մանգան 2.173mg Lucky Charms Cereal
Սելեն 19.9µg 14.6µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 2823IU Lucky Charms Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 847µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.45mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին D 133IU 156IU Lucky Charms Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.9µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին C 0mg 26.6mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.737mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.723mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 25.3mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B5 0.439mg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 3.01mg Lucky Charms Cereal
Folate, total 333µg 741µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին B12 5µg 6.8µg Lucky Charms Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.4µg Lucky Charms Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.013g Lucky Charms Cereal
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.885g Lucky Charms Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.586g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.542g Post Waffle Crisp Cereal
18:2 n-6 c,c 1.486g Lucky Charms Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.044g Lucky Charms Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Lucky Charms Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
318%
Lucky Charms Cereal
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
219%
Lucky Charms Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 1.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 52mg)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.015g)
Which food is richer in minerals?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: