Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +148.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +122.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9mg | 22.27mg | 166% |
| Folate, total | 333µg | 741µg | 102% |
| Ցինկ | 7.5mg | 18.62mg | 101% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 3.01mg | 101% |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Վիտամին B12 | 5µg | 6.8µg | 75% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 25.3mg | 54% |
| Կալցիում | 24mg | 434mg | 41% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.737mg | 41% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.723mg | 25% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Վիտամին A | 740µg | 847µg | 12% |
| Սելեն | 19.9µg | 14.6µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 289mg | 7% |
| Վիտամին D | 133 IU | 156 IU | 3% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.9µg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 7.67g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 5g | 2% |
| Նատրիում | 596mg | 648mg | 2% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 380kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 83g | 80.89g | 1% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.542g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 5g | 5.02g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 75.89g | N/A |
| Մագնեզիում | 72mg | 74mg | 0% |
| Կալիում | 212mg | 222mg | 0% |
| Շաքար | 34.7g | 36.13g | N/A |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.45mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.013g | N/A |
| Choline, total | 15.5mg | 16.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.885g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.586g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +66% |
հավասար
Ճարպեր
~5.02g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.885g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.586g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.542g
