Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Potato sticks

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Potato sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Potato sticks
Potato sticks
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +657.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +483.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.5%
հավասար Նատրիում - 633
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Potato sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 86% 46% 74% 110% 83% 27% 105% 56% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +296.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +657.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +145.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +483.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +57.5%
հավասար Նատրիում - 633

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Potato sticks
Potato sticks
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +249%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +732.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1741.7%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Potato sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 158% 24% 27% 90% 25% 74% 30% 0% 56%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1202.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +249%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +431.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +732.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +2177.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +1741.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Potato sticks
Potato sticks
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +588%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.7
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Potato sticks
7% 34% 53% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +55.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +588%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +17.2%
հավասար Սպիտակուցներ - 6.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Potato sticks
Potato sticks
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +952.9%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Potato sticks
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: 8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 17.9 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -89.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +952.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Potato sticks
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Potato sticks Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 49.9g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 6.7g Potato sticks
Ճարպեր 5g 34.4g Potato sticks
Ածխաջրեր 83g 53.3g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 522kcal Potato sticks
Շաքար 34.7g 0.22g Potato sticks
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 3.4g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 18mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 2.27mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 64mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 172mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 1237mg Potato sticks
Նատրիում 596mg 633mg Post Waffle Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 0.99mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.315mg Potato sticks
Մանգան 0.423mg Potato sticks
Սելեն 19.9µg 8.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 9.11mg Potato sticks
Վիտամին D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 47.3mg Potato sticks
Վիտամին B1 1.25mg 0.096mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.116mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 4.785mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.403mg Potato sticks
Վիտամին B6 1.7mg 0.32mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 40µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 22.1µg Potato sticks
Տրանս ճարպ 0.5g Potato sticks
Հագեցած ճարպ 0.9g 8.88g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 6.16g Potato sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 17.9g Potato sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Potato sticks
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Potato sticks
Potato sticks vs Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի
Potato sticks
Potato sticks vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Potato sticks
Potato sticks vs Bread sticks
Bread sticks

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
55%
Potato sticks
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
63%
Potato sticks

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Potato sticks
Potato sticks is lower in Շաքար (difference - 34.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 37mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.98g)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: