Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Potato sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +657.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +145.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +483.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1202.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +732.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1741.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5µg | 0µg | 208% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 17.9g | 108% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 0.32mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.116mg | 99% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 0.096mg | 96% |
| Երկաթ | 9mg | 2.27mg | 84% |
| Վիտամին A | 740µg | 0µg | 82% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 4.785mg | 74% |
| Folate, total | 333µg | 40µg | 73% |
| Ցինկ | 7.5mg | 0.99mg | 59% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 9.11mg | 58% |
| Վիտամին C | 0mg | 47.3mg | 53% |
| Ճարպեր | 5g | 34.4g | 45% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 8.88g | 36% |
| Կալիում | 212mg | 1237mg | 30% |
| Սելեն | 19.9µg | 8.1µg | 21% |
| Մանգան | 0.423mg | 18% | |
| Վիտամին D | 133 IU | 0 IU | 17% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 0µg | 17% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 22.1µg | 17% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.315mg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 6.16g | 11% |
| Ածխաջրեր | 83g | 53.3g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 172mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.403mg | 8% | |
| Կալորիականություն | 390kcal | 522kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 3.4g | 4% |
| Choline, total | 15.5mg | 34.9mg | 4% |
| Մագնեզիում | 72mg | 64mg | 2% |
| Նատրիում | 596mg | 633mg | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 18mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 6.7g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 779kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 49.9g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
6.7 գ
Ճարպեր:
34.4 գ
Ածխաջրեր:
53.3 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +588% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~6.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
17.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +952.9% |
