Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Չինական խոհանոց

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
2
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.4%
հավասար Կալցիում - 22
հավասար Կալիում - 204
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Չինական խոհանոց
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 42% 11% 33% 18% 54% 41% 17% 20% 37%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +710.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +380%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +211.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +308.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +197%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -31.4%
հավասար Կալցիում - 22
հավասար Կալիում - 204

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +955.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4175%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Չինական խոհանոց
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 76% 17% 3% 39% 9% 13% 25% 27% 38% 34% 60% 129%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +98.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +3687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +1165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +955.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +640%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +4175%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
3
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3052.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.08
հավասար Ճարպեր - 5.3
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Չինական խոհանոց
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +3052.8%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.08
հավասար Ճարպեր - 5.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.978
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Չինական խոհանոց
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25.3%
հավասար Հագեցած ճարպ - 0.978

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Չինական խոհանոց
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Չինական խոհանոց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 5.79g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 7.08g Չինական խոհանոց
Ճարպեր 5g 5.3g Չինական խոհանոց
Ածխաջրեր 83g 7.29g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 105kcal Post Waffle Crisp Cereal
Օսլա 1.82g Չինական խոհանոց
Ֆրուկտոզա 0.55g Չինական խոհանոց
Շաքար 34.7g 2.41g Չինական խոհանոց
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 1.5g Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 22mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 1.11mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 15mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 76mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 204mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 409mg Չինական խոհանոց
Ցինկ 7.5mg 1.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.049mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 0.147mg Չինական խոհանոց
Սելեն 19.9µg 6.7µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 1262IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 63µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.82mg Չինական խոհանոց
Վիտամին D 133IU 3IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0.1µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 11.6mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B1 1.25mg 0.033mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 0.055mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 1.32mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.443mg Չինական խոհանոց
Վիտամին B6 1.7mg 0.161mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 333µg 45µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 0.48µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 51.3µg Չինական խոհանոց
Տրիպտոֆան 0.083mg Չինական խոհանոց
Տրեոնին 0.313mg Չինական խոհանոց
Իզոլեյցին 0.314mg Չինական խոհանոց
Լեյցին 0.525mg Չինական խոհանոց
Լիզին 0.552mg Չինական խոհանոց
Մեթիոնին 0.158mg Չինական խոհանոց
Ֆենիլալանին 0.317mg Չինական խոհանոց
Վալին 0.327mg Չինական խոհանոց
Հիստիդին 0.207mg Չինական խոհանոց
Խոլեստերին 0mg 14mg Post Waffle Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.058g Չինական խոհանոց
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.978g Post Waffle Crisp Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Չինական խոհանոց
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Չինական խոհանոց
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Չինական խոհանոց
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.217g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 2.13g Չինական խոհանոց
20:2 n-6 c,c 0.002g Չինական խոհանոց
18:2 n-6 c,c 1.803g Չինական խոհանոց
18:3 n-6 c,c,c 0.001g Չինական խոհանոց
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g Չինական խոհանոց
20:3 n-6 0.004g Չինական խոհանոց

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Չինական խոհանոց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs «Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Ֆիլե
Ֆիլե
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց vs Գորտի տոտիկներ
Գորտի տոտիկներ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
39%
Չինական խոհանոց
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
28%
Չինական խոհանոց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Շաքար (difference - 32.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Չինական խոհանոց
Չինական խոհանոց is lower in Նատրիում (difference - 187mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 14mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.078g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: