Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Post Waffle Crisp Cereal

6

Չինական խոհանոց

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+380%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+710.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+308.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+400%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+211.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+197%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

հավասար Կալցիում ~22mg

հավասար Կալիում ~204mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Post Waffle Crisp Cereal

8

Չինական խոհանոց

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+3200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1074.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3687.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1165.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+955.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+941.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+640%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4175%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	5µg	0.48µg	188%
Վիտամին B6	1.7mg	0.161mg	118%
Վիտամին B2	1.4mg	0.055mg	103%
Վիտամին B1	1.25mg	0.033mg	101%
Երկաթ	9mg	1.11mg	99%
Վիտամին B3	16.7mg	1.32mg	96%
Վիտամին A	740µg	63µg	75%
Folate, total	333µg	45µg	72%
Ցինկ	7.5mg	1.5mg	55%
Վիտամին K	1.2µg	51.3µg	42%
Ածխաջրեր	83g	7.29g	25%
Սելեն	19.9µg	6.7µg	24%
Ֆոսֆոր	237mg	76mg	23%
Պղինձ	0.2mg	0.049mg	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	17%
Վիտամին D	133 IU	3 IU	16%
Վիտամին D	3.3µg	0.1µg	16%
Կալորիականություն	390kcal	105kcal	14%
Մագնեզիում	72mg	15mg	14%
Վիտամին C	0mg	11.6mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	4.4g	1.5g	12%
18:2 n-6 c,c		1.803g	11%
Վիտամին B5		0.443mg	9%
Նատրիում	596mg	409mg	8%
Մանգան		0.147mg	6%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Վիտամին E	0.4mg	0.82mg	3%
Choline, total	15.5mg	34.5mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.7g	2.13g	3%
Սպիտակուցներ	6.6g	7.08g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.7g	1.217g	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Protein per 100 calories	1.7g	6.7g	N/A
Calories per 10 g protein	591kcal	148kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	95g	N/A
Ճարպեր	5g	5.3g	0%
Unsaturated / Saturated Fat ratio	3.8	3.4	N/A
Զուտ ածխաջրեր	78.6g	5.79g	N/A
Կալցիում	24mg	22mg	0%
Կալիում	212mg	204mg	0%
Շաքար	34.7g	2.41g	N/A
Տրանս ճարպ	0.5g	0.058g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.9g	0.978g	0%
Տրիպտոֆան		0.083mg	0%
Տրեոնին		0.313mg	0%
Իզոլեյցին		0.314mg	0%
Լեյցին		0.525mg	0%
Լիզին		0.552mg	0%
Մեթիոնին		0.158mg	0%
Ֆենիլալանին		0.317mg	0%
Վալին		0.327mg	0%
Հիստիդին		0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A